秋冬干燥，室内外温差大，宝宝们容易缺少维生素C。

而维C又是一种特别容易流失的营养素，有些爸爸妈妈可能会给宝宝服用市面上常见的维C泡腾片，泡腾片口感好，又会在水中发出“咕嘟咕嘟”的声音，好喝又好玩，备受孩子们的青睐。

但是，这种美丽的小药丸却可能是伤害宝宝的帮凶。

在央视纪录片《见证》之“药案寻踪”节目中，就有18个月的幼儿因为家长错误地服用泡腾片导致孩子窒息死亡的悲剧；

也有孩子把维C泡腾片当饮料喝，喝出了结石的事例。

虽然维C泡腾片是家家户户的常备药，但在给宝宝使用的时候十分容易出现问题。

1.服用维C泡腾片需谨慎，切勿直接口服

一般来说，泡腾片属于特殊剂型，不能直接口服。

泡腾片内含有泡腾崩解剂，遇水后会起化学反应，产生大量的二氧化碳。

如果直接将泡腾片喂给宝宝，很容易卡在宝宝喉咙里，这时候如果用水送服，泡腾片将产生大量泡泡充斥宝宝的气道，引起窒息。

《见证》中那个18个月大的幼儿就是因此断送了短暂的生命。

而维生素C性质不稳定，易分解氧化变质，所以用水不能直接用100度的开水冲开，而是要先将维C泡腾片放入温水中，待其完全溶解后再服用。

2.孕妇和儿童不宜大剂量服用

根据中国居民膳食营养素参考摄入量中对于维生素C的摄入量标准，儿童每日推荐摄入量为为40~90mg，可耐受最高摄入量为400~1400mg，少年可耐受最高摄入量为1800mg,孕妇、成年人、老人皆为2000mg。

而每一粒维生素C泡腾片就含有维生素C1000mg，只要两粒就足以超过一个人的可耐受最高摄入量。

虽然维生素C是水溶性维生素，孩子吃进去后可通过尿液排出体外。但长期大剂量服用维生素C，它的代谢产物草酸在尿中生成的草酸盐易形成结石。

并且，维C泡腾片被孕妇食用后可以通过胎盘并分泌入乳汁，服用过量很可能会诱发新生儿产生坏血病。

3.不适合两岁以下幼儿服用

泡腾片要达到泡腾崩解的效果就要加入大量的碳酸氢钠或者碳酸钠，每片维生素C泡腾片大概含有416.6毫克的钠，对于2岁以下儿童来说，他们的肾脏还发育不完全，用这种方式补充维生素C显然是得不偿失。

而且泡腾片含有酸酶，会刺激宝宝的胃酸分泌，对肠胃不适的宝宝造成伤害。

既然维C泡腾片有这么多弊端，那我们应该怎样给宝宝补充维生素C呢？

首先，我们要清楚，宝宝维生素C的获得的主要渠道是母乳。

母乳中维生素C的含量是比较高的，大约每100毫升母乳中就含有6毫克的维生素C，对于宝宝的身体发育来说是完全足够的。

所以，母乳喂养的妈妈平时一定要注意多吃一些富含维生素C的蔬菜和水果，这样宝宝才能获得足够的营养。

如果是牛奶喂养的宝宝，给宝贝选择合适的婴儿配方奶也可避免维生素C缺乏，一般配方奶粉中添加的维生素C，也能够满足宝宝对于维生素C的需要。

而当宝宝发育到六个月的时候，就可以适当给宝宝添加辅食，辅食中新鲜、多样的蔬菜水果是维生素C很好的来源。

这时候，爸爸妈妈可以根据宝宝的具体情况，来选择辅食：

6个月后的宝宝可以逐渐添加蔬菜、水果的细泥来辅助补充营养；

10个月后的宝宝可以增加新鲜碎菜和煮烂的蔬菜等；

1岁以上的宝宝，每天必须有新鲜的蔬菜和水果。

当辅食逐渐替代奶，成为宝宝的主餐后，爸爸妈妈只需要为宝宝准备健康、均衡，富含蔬菜、水果的饮食就能满足宝宝身体发育对维生素C的需求了。

维C对宝宝的健康成长十分重要，如果长期缺少维生素C，很容易引发婴儿坏血病。

爸爸妈妈们平时就要注意给宝宝补充维生素C，当宝宝的身体出现以下情况时，就说明宝宝可能缺乏维生素C了：

1.宝宝皮肤过分发白，食欲不佳，体重增长缓慢；

2.宝宝毛发干枯，容易折断；

3.宝宝免疫力下降，伤口愈合差，易受感染，感冒频发；

4.宝宝牙龈出血、全身其他部位出血；

5.宝宝身体发育不良，软骨脆弱，容易摔倒；

在严重缺乏维生素C的情况下，宝宝还会两条小腿向里弯曲，大腿向外拐，不能移动，一动就疼。

如果宝宝出现了以上的这些症状，那么宝宝很可能就是缺乏维生素C了。

一旦观察到情况严重时，爸爸妈妈们最好带宝宝到医院去做专门的微量元素检测，以确定宝宝的具体情况，得到及时的诊治。

秋冬季节人体维生素C的含量本身就是最低水平，爸爸妈妈们更是要注意及时给宝宝补充维C和其他微量元素。

小小的细节也关系着宝宝的健康，莫让悲剧重演。