孕晚期贫血会引起舌头烂吗(孕晚期舌头烂了啥原因)孩子是家庭的欢乐源泉，很多妈妈一怀孕之后，就成了全家人地焦点，家人们都说吃辣不行，饮食清淡才好，所有家人地目光都盯着孕妇吃饭。
传说吃辣会早餐，孕妇也有口腹之欲，孕前好多无辣不欢的孕妈们真的要戒辣了吗？一起来探索吃辣早产的真相。
姐妹生产前吃了一大盆龙虾，宝宝出生后直吐舌头四川的一个姐妹最近跟我分享了，她前段时间生孩子的经历，不禁让我震撼。
姐妹临近生产，上午她为了解馋吃了一大盆龙虾，没想到回家就开始肚子疼，下午4点进医院，5点刚过宝宝迫不及待的出生了。
宝宝是早产，刚出生的宝宝小脸的皮肤仿佛是被辣得通红，还在不停的吐着小舌头，宝宝仿佛在跟围观的众人说着“好辣好辣”。
有网友在视频下面评论：真心疼宝宝！也有人评论：宝宝真可怜！这则火爆的背后，也让无数的妈妈担忧的讨论起孕妇吃辣问题。
分析：孕期究竟能不能吃辣？吃辣不会导致早产
美·权威的机构撰文中明确写到：孕晚期吃辣椒不会导致早产，但是吃辣后孕妇会胃灼热，这倒是真的。
没有任何的证据表明，吃盘辣椒炒肉就会导致孕妇早产，否则四川重庆等地吃辣的准妈妈们会多担忧呢。
吃辣可能加重便秘
吃辣可能会刺激肠胃，孕妈们本来就容易便秘，吃了辣椒之后，便秘和痔疮等症状可能会加重。吃辣椒还会引起血流量加快等症状。
辛辣刺激食物酌情适量
虽然孕妇不一定要绝对禁止吃辣椒，但是对于口味比较重的妈妈们，做到适量是很重要的。血热阳盛的孕妈吃了辛辣刺激性食物，很容易产生唇干口燥、口舌生疮、心烦意乱等症状，可能会对胎儿产生影响。
特别提醒：孕妈们，对于刺激性食物，葱、姜、蒜、辣椒、芥末、咖喱粉等调味料和蔬菜，一定要酌情适量，怀胎不容易，毕竟自己和胎儿的身体健康最重要。
怀胎十月不容易，孕妈要如何吃才能对宝宝好呢？一：平衡膳食很重要
孕妈如何合理膳食呢？权威机构早就给孕妈制定了标准。
孕期妇女膳食宝塔中，食物是分级分类呈现的，根据食物的上下优先级，以及宝塔中每层食物的面积大小，可以让宝妈们清楚明白的知道每类食物推荐摄入量是多少 。
二：糖分摄入要控制，谨防妊娠期糖尿病
很多妈妈在怀孕的时候，特别爱吃水果。好多传言认为吃葡萄可以让孩子眼睛变大，吃富含维生素C的水果可以让孩子变白。实际上，很多水果糖分高，孕妈摄入过多糖分会导致妊娠期糖尿病，应当引起重视。
三：咖啡、浓茶、饮料都不好
咖啡：咖啡因对孕妇和胎儿有不良作用。孕妇饮用可能会出现兴奋症状，如心跳加快、呼吸急促等等不良情况。浓茶：含高达10%的咖啡碱也有不利之处，它会使孕妇加重心脏与肾脏的负荷。饮料：含有益成分较少，却含有大量的糖分，糖分对于孕妈控制体重以及控制血糖都极其的不友好。四：孕晚期贫血越早补充越好。
孕晚期的缺铁性贫血可能会让孕妈出现早产、流产等危险情况。为了补充铁的摄入，孕妈们除了可以在医生的指导下口服铁剂之外，还可以食用动物血、动物肝脏、瘦肉等等富含铁离子的食物，改善孕妈的缺铁性贫血。
希望每一个妈妈都能在孕期做到合理膳食，适当运动，适度胎教，保持好心情。
扩展阅读：孕期每天的饮食推荐孕期饮食最主要的是全面，营养均衡，少食多餐。
第1餐：早餐，8点前吃掉，想吃啥就吃啥，鸡蛋必须吃，也可以吃一点蔬菜，不能太油腻；
第2餐：早加餐，大概10左右，适当吃点水果，洗涤干净或用盐水泡一泡；
第3餐：午餐，12点左右，要营养均衡，肉、鱼、新鲜蔬菜；
第4餐：午加餐，15点左右，补充点水果和点心
第5餐：晚餐，参照午餐
第6餐：晚加餐，睡前可以喝一杯牛奶（孕妇奶粉也行）
小贴士：孕期前三个月就不要勉强自己了，如果孕期血糖升高，要谨听医嘱，减少糖分的摄入。
