孕妇每天走一万步(孕妇每天走一万步对孩子好吗)都说怀孕期间准妈妈要多运动，而孕期最好的运动方式就是散步，但每天散步多少才能达到锻炼的效果呢？相信这是很多孕妈咪都有的疑问。
有宝妈说自己怀孕期间每天散步10000步，生产的时候超快顺产，也有宝妈说自己怀孕期间每天都躺在床上，几乎很少散步，但最后也是顺产分娩，当然，也有一些宝妈由于长期不运动导致胎儿过大，最后只能剖腹产。
那么怀孕期间准妈妈每天散步多少合适呢？
首先，针对大部分普通适龄孕妇，在怀孕的不同阶段每天散步的步数是不一样的。
1、孕早期怀孕早期，胎儿才刚刚着床，“扎根不稳”，很容易发生意外，因此这个阶段不太适宜散太久的步，特别是一些有流产征兆的准妈妈。
另外，这个阶段准妈妈也不用刻意运动，毕竟此时胎儿还很小，孕妈咪体重增长也不是太明显，如果要散步的话，可以在每天吃完饭后简单走一走，平时尽量多休息。
一般从孕四个月开始就属于孕中期了，孕中期胎儿发育较为稳定，此阶段准妈妈可以在原有运动量的基础上再增加强度。比如孕早期准妈妈每天只散步20~30分钟，那到孕中期以后就需要每天散步40~60分钟。
当然了，每个孕妈咪的情况都不一样。可能有些准妈妈每天可以坚持散步10000步，而有些准妈妈却只能坚持5000步。
除此之外，怀孕中期建议准妈妈每天早中晚或者早晚分次数进行散步，这样既不累，又可以控制体重，达到锻炼的效果。
孕晚期一般是指孕8个月以后，此时大部分准妈妈的肚子都已经很大了，为了预防早产和避免胎儿发生意外，准妈妈的运动量要比孕中期时再减少一些。
那么孕晚期准妈妈每天散步多久比较合适呢？其实怀孕晚期准妈妈每天散步多少可以根据自己的情况而定，如果感觉体力尚可，则可以多走一会，而如果感觉有点疲劳，准妈妈就需要及时休息了。
其实不管在怀孕的哪个阶段，准妈妈都应该根据自身的情况来进行锻炼。
不能说哪个孕妇每天走10000步，自己也要走10000步，如果准妈妈身体状况不好，走太多反而会适得其反。
除此之外，有以下几种情况的准妈妈最好不要经常散步，平时在家偶尔走一走就行了。
胎盘较低：只要产检时医生说胎盘较低，或者处于低置状态，特别是有前置胎盘的准妈妈都应该减少运动量，多卧床休息。有流产或者早产迹象：孕早期孕酮低的准妈妈需要卧床休息，另外孕晚期有早产迹象的准妈妈也需要少散步多卧床。其他情况：主要是医生特别叮嘱过的其他不适合运动情况，这时建议孕妈咪就不要逞强散步了，平时最好多卧床休息。总得来说，孕期运动建议准妈妈还是要根据自身的情况来决定，切不可盲目与其他孕妈咪做对比。
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