羊水是维持胎儿生命所必不可少的重要成分。在孕早期，羊水主要来自胚胎的血浆成分。羊水过少会严重影响胎儿的生长。妊娠晚期羊水量少于300ml发生率为0.4%-4%。羊水量如果少于50ml，围产儿病死率高达88%。

羊水过少最常见的原因有羊膜破裂、胎盘问题、疾病因素等。在孕晚期，尤其是超过预产期后，羊水过少这种情况最常见。羊水过少的状况出现得越晚，胎儿受到的影响就会越小。羊水少最常见的反应是胎动减少，胎动时孕妇会感受到腹痛感。

孕期发现羊水过少的孕妈平时饮食时要注意，可以通过喝豆浆或喝汤来补充羊水。平常建议左侧卧床休息，可以改善胎盘血液供应。羊水过少的孕妈心理可能压力较大，医生有责任告知孕妈保持心情愉快和配合治疗对胎儿发育的好处。家人也应该给予更多的心理安慰和关心，帮助消除准妈妈们的心理忧虑。

补充羊水食谱：

黄豆排骨汤

原料：黄豆100克，猪排骨250克

制法：将黄豆泡软，猪排骨洗净，斩成小块。锅里大概放水，旺火煮佛，把料放入，转为文火炖40分钟，放盐调味即可。

功效：此汤富含优质蛋白质，钙及维生素，矿物质有利于胎儿大脑，骨髓的发育。