橘子有强化血管弹性作用，产前多吃橘子能避免生产过程中出现大出血，同时还能够预防产后继续大出血。

产妇在生产前应该适量的多吃些香蕉，因为在香蕉中含有丰富的纤维素和铁质，有通便补血的作用。

临产前吃桂圆对孕妇身体十分有益，产妇在分娩时要消耗较大的体力。体质虚弱的孕妇在临盆时往往会出现手足软弱无力、头晕、出虚汗等。（孕期不适宜吃桂圆）

临产前补充维生素C能有助分娩。红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。

山楂会促进宫缩，孕期不适宜吃，但产前吃可以帮助分娩。

莲藕是祛淤生新的佳蔬良药，产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血。

莴笋有清热、利尿、活血的作用，尤其适合产后少尿及无乳的人食用。

黄豆芽中富含维生素C能增加血管壁的弹性和韧性，防止产生出血。

海带中含碘和铁较多，碘是制造甲状腺素的主要原料，铁是制造血细胞的主要原料，新生儿吃了这种乳汁利于生长发育。

产褥期容易发生腹部疼痛、小便不利、睡眠不安，多吃黄花菜可消除以上症状。