怀孕的女性是伟大的，孕前期要忍受妊娠所带来的强烈反应，而且还要每天吃东西补充身体的营养所需，所以在这段时间，家人需要给孕妇更多的关心和爱护，让孕妇在这段时间能够尽快的调整自己的状态，促进孩子的成长。这个时间的孕妇们在饮食问题上变化会非常的大，主要是因为在妊娠作用后，孕妇会改变自己原有的口感，往往喜欢与自己喜好相反的东西。可能在怀孕之前喜欢吃蔬菜，在怀孕后就会变得喜欢吃肉，喜欢吃清淡的，变成喜欢吃刺激性强烈的，但是不管口感发生如何变化，怀孕之后，有些食物建议孕妇少吃，会产生胀气，损伤宝宝发育。

1、杂粮，吃少量的杂粮是有好处的，其中的膳食纤维非常的丰富，能促进肠胃蠕动，促进消化，在城市中生活的人对杂粮可谓是非常的喜爱。不过虽然杂粮中的好处多多，但是它并不适合孕妇食用，杂粮虽然可以增加肠胃蠕动加快食物的吸收，但是在怀孕期间孕妇的身体是相对较弱的，在这个时期吃杂粮很有可能会给孕妇的身体机能带来压力，食物在肠胃中难以消化，长期堆积在肠胃中会引起食物发酵，产生胀气，让孕妇在晚上不能得到很好的休息，同样也会影响到体内宝宝的休息，从而会损伤宝宝发育。

2、高钙食物，在怀孕期间，不是应该吃这类食物的么？孕妇正是需要补充营养的时候，这个时候吃不是对孕妇有好处的么。其实并不是这样，在中医学中讲到一点就是平衡，在机体生长发育过程中需要的就是平衡，如果长期吃高钙食物，不仅不会利于孕妇和宝宝成长，甚至会出现因为宝宝吸收大部分钙物质，导致宝宝智力发育受限。

3、高脂肪食物，同上面说的一样，少量吃这类食物可以起到不畅营养的效果，但是如果长期食用会让体内的营养物质迅速堆积，大量的营养不能得到有效的吸收，会加重身体的负荷，更甚者导致肥胖。而且宝宝经过大量的脂肪营养供应，身体发育会超过正常情况，体型会相对较大，在宝宝分娩时造成危险。

4、刺激性食物，在怀孕时期孕妇的口感会发生很大的变化，不乏有些孕妇非常喜欢吃刺激性的食物，对于有这种想法的孕妇们，即使再想吃也要克制，吃了虽然能满足口感，但是引发身体的反应是非常严重的，会损伤宝宝发育。在怀孕期间孕妇需要吃些清淡食物，即使再想吃刺激性的东西也要克制。