在我们的身边有很多人们经常在喝隔夜的水，那么你知道吗？经常喝隔夜的水也会导致一些中毒的症状，给我们的身体带来非常大的危害，隔夜水到底会不会引起中毒呢？我们应该如何正确的饮用水才能够使我们的身体更加的健康，会不会也会影响到我们的身体健康方面的疾病的困扰。

经常喝隔夜水会中毒吗?医生告诉我们：这样喝水才最健康。

一、隔夜水真的有毒吗?

当今社会养生保健的意识越来越强了，很多人都认为隔夜开水是有毒，含有亚硝酸盐。其实这种说法不完全对，现在的自来水都是经过严格的过滤消毒了的，虽然说自来水中含有亚硝胺类化合物，但是含量都是非常的少，并且，这个物质必须要在一定的环境下才能生成亚硝酸盐，并且，自来水被烧开后，这个物质容易被破坏，所以说亚硝酸盐是非常的少，如果保存得到，隔夜水是不会被污染或者有亚硝酸盐。但是，有一种隔夜水容易产生亚硝酸盐，那就是茶叶水，由于茶中茶多酚容易产生亚硝酸盐。所以，这种隔夜水不要喝。

二、那我们怎么样喝水才更健康呢?

1、夏天多喝水：

现在不是流行着8杯水的养生观念吗?其实这个是比较笼统的，8杯水具体是多少毫升，一般建议是在2000升至2500升，冬天与夏天又有所不同，夏天要稍微多一点。所以说8杯养生比较笼统。夏天由于比较炎热，所以要多饮水，防止体内血液与尿液的浓度过高，导致对血管及肾脏的伤害。

2、不要喝井水、山泉水：

虽然说井水与泉水的口感非常的好，甘甜可口。但是我们还是不要去喝，因为这2种水存在很大的风险在里面，里面的细菌及微生物都没有得到过检测。所以尽量不要喝这2种水。

3、不喝过烫与过冷的水：

喝冰水的水，容易刺激肠胃，引起毛细血管收缩，从而容易造成腹泻;喝过烫的开水，容易造成食管及胃肠道粘膜伤害，从而引起胃溃疡及食道炎的发生。

4、不要长期喝矿泉水：

由于矿泉水是经过特殊处理了的，里面的矿物质含量过高，长期喝容易导致结石的发生。并且，矿泉水中的微量元素含量很少，人体长期喝容易造成微量元素的缺少。所以，我们平常就喝自来水或者纯净水即可。

其实对于我们的水资源来说，人人都离不开，经常喝水也会给我们的身体带来非常好的帮助，有利于我们身体当中的排出，那么我们平时应该如何正确的喝水才是最好的，可以按照上面所介绍这样的方式来进行有效的帮助，这样才能够给我们的身体有一个非常好的帮助，否则的话也会给我们的生活带来非常大的困扰的。