“便溏”不同于“泄泻、痢疾”等一类疾病，因为没有大便次数明显增多和严重的腹痛等临床症状，没有给生活带来很大的影响，所以通常并不会引起人们足够的重视。很多人可能已经便溏几年甚至十几年之久，进而已经习以为常。但是长期便溏的确会带来严重的后果，应该受到足够的重视，并积极的进行调理。

“便溏”指粪便质地稀软不成形，形似溏泥，时溏时泻，甚至完谷不化，即大便中可见食用过的未能消化的食物性状，一般排便次数正常，也可次数稍有增多；部分患者也出现大便排泄不畅，或有排不尽的感受，大便粘滞不爽。

患者也会伴有饮食减少，食后胃脘堵闷不舒畅，稍进油腻食物则大便次数明显增加，面色萎黄，神疲倦怠等症状。患者在就诊时舌脉表现多为舌淡苔白，脉细弱。

便溏说明我们的消化系统出现了问题，消化管道的毛细血管回流障碍，上皮细胞水肿坏死等。总之，食物的营养不能被正常吸收了。所以第一个严重的后果就是长期便溏会导致慢性的营养不良！

因为营养不良是慢慢的导致的，所以很多人并没有明显的体会。但是会发现自己的身体机能好像在慢慢退化，常常感觉疲劳无力，口腔时常生疮，睡眠不好等等。

脾胃乃后天之本，我们身体的生长发育、新陈代谢、损伤修复等的“原料来源”都来自脾胃吸收的营养物质。

所以长期便溏的第二个后果就是影响我们身体的自愈能力。比如夜间睡眠质量不高，第二天精神恢复不好，常常感到腰酸腿疼，休息后缓解不明显等等。

长期便溏还会影响我们的肾脏功能。肾精内蕴肾阴肾阳。长期便溏不仅会导致肾阴虚，阴阳相互依存，所以长期下去，肾阳也会虚亏。

总之，长期便溏一定要足够重视，积极调理。