宝宝需要多少蛋白质呢？食物中含多少蛋白质？

年龄越小，所需蛋白质的量相对越多。初生到6月龄婴儿，9种必需氨基酸的需要量均比成人大5～10倍。蛋白质适宜摄入量为6g/d，按公斤体重计算的适宜摄入量为1.5g/kg ，非母乳喂养婴儿的蛋白质适宜摄入量应适当增加。7～12月龄婴儿的推荐摄入量为20g/d 。

蛋类：中等大小的1个鸡蛋约含蛋白质9克；

奶类：100ml的配方奶约含蛋白质2.5克，100ml的鲜牛奶约含蛋白质3克；

蛋类：中等大小的1个鸡蛋约含蛋白质9克；

肉类：100 克的猪肉（肥瘦）约含蛋白质13克；

蔬菜类：100克的小白菜约含蛋白质1.5克；

水果类：100克苹果约含蛋白质0.2克；

豆制品：100克豆腐约含蛋白质8克；

坚果类：100克花生仁约含蛋白质25克。

蛋白质25克。