​ 肾脏对人体来说其重要意义不言而喻，能够帮助人体清理不必要的废物，完成新陈代谢的功能。因此保护好肾脏对于我们来说有非常重要的意义，但是在日常生活中有许多忽略生活细节，可能无意中也伤害到了我们的肾脏。如果身体中有3处发黑，就极有可能是肾脏功能异常的表现，需要引起重视了。

​一，耳朵部位变黑

人体的耳朵与肾脏有很大关系，如果耳朵部位有变黑的现象则大多是肾气衰败的迹象引起的，耳朵发黑是指耳朵边缘一带的颜色不规则，有别于正常肤色。平时日常生活中多注意观察留心耳朵部位的变化，做好预防工作。这类人群多半还有怕冷、阳痿病症。不要忽略应该引起重视，如果长期如此就很有必要去检查了，如果耳朵发红则多半体内循环不好。

二、眼圈变黑，长期黑眼圈

生活中常常因为熬夜，或者因为没有休息好第二天很容易出现黑眼圈等，但是如果长期有黑眼圈的情况就需要警惕了，如早上起来经常发现自己的眼圈发黑、脸色晦暗，这是说明肾脏负担太重了，因为身体内多余的水分排不出，所以才会有黑眼圈。此时需要引起重视，改善养成良好的作息习惯。

三、鼻子部位变黑

鼻子变黑不是指的一般的单纯的黑头一类的，如果鼻头发暗并带有枯燥脱皮，大多数情况则是纵欲过度，身体已经消耗过多津液和正气，应该好好养肾了，此时肾脏负担较重，需要好好的进行保养了。鼻子变黑对于自身的外貌影响也很大，在平时生活中对我们也会造成许多的尴尬与不便。

因此肾脏的维护保养非常重要，如果长期伤害肾脏而不注意保养极有可能引发肾衰竭，肾衰竭是各种慢性肾脏疾病发展到后期引起的肾功能部分或者全部丧失的一种病理状态，其对于人体的危害是相当的大，为了自身的身体健康，对于肾脏我们需要更多的关注与保养。

保护调养肾脏其实生活中也有许多方法，例如我们可以在食物上进行改善，多吃一些养肾的食物。合理的食物以及健康的生活方式其实对于调养肾脏会有很好的帮助，可以详细制定一套食谱，这样更有助于调养。另外在体育锻炼上也可以加强，提高免疫力更好的保护我们的身体。