二甲双胍是一种比较常见的降糖药，或许对正常人而言一般用不上，但是对于糖尿病患者来说，二甲双胍是最熟悉不过的一种药物了。

二甲双胍之所以受到糖尿病患者的“追捧”，主要原因在于二甲双胍的价格比较低廉，而且降低血糖的效果也非常明显，尤其2型糖尿病患者，服用二甲双胍的控糖效果良好。

不过在牛小蘑医生看来，“是药三分毒”，即便是深受糖友“喜爱”的二甲双胍，也具有一定的副作用，特别是在长期服用的前提下，用一句话来说，二甲双胍的副作用就在于阻碍人体对于维生素B12的吸收。所以牛小蘑医生想要告诉大家的就是，长期服用二甲双胍需要及时补充维生素B12，否则身体就会容易出现4个不适：

由于长期服用二甲双胍导致身体吸收维生素B12受阻，一旦缺乏维生素B12，患者的身体就会容易出现外周神经病变的情况。在神经系统受到损伤的前提下，患者就会容易感觉到手脚发麻。

维生素B12会直接参与到大脑化学物质的合成，能够帮助人们调节自己的情绪，但是身体缺乏这种维生素，就会导致脑部运动神经受到一定的损伤，因此而出现烦躁不安、记忆力减退的症状，注意力也很难集中，对工作、生活的影响是巨大的。

不要小看维生素B12对于血液的作用，因为长期服用二甲双胍身体缺乏维生素B12就会容易引起贫血，进而导致面色苍白，尤其是女性朋友，更要特别注意。毕竟贫血对于月经也会有不良的影响。

与手脚发麻同理，身体缺乏维生素B12会对神经系统造成影响，一旦身体贫血，舌头也会有发痒或者刺痛的感觉，此时如果你观察自己的牙龈以及舌头，会发现这两个部位会变白。

牛小蘑医生建议大家，补充维生素B12完全可以通过食补的方法来实现。生活中能够为人体提供维生素B12的食物主要包括鱼类食物、蛋黄、牛奶、马铃薯以及菠菜等等，所以大家可以依据自己的口味来选择，适量为好，不建议一次性吃的过多哦！

最后，提醒各位糖尿病患者，二甲双胍不能乱服，初次服用时应该以小剂量为主，然后根据身体的适应情况逐渐增加剂量。如果身体没有异常的症状出现，保持每天两次一次两片就可以了。