想要孕期长胎不长肉

想要产后线条依旧，少女感十足

想要打造高端时尚的运动场馆

想要成为高精尖的瑜伽/普拉提导师

孕产普拉提大器械培训

2022，实现你所有的愿望

4月26日-30日 深圳站（少量名额）

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孕产大器械普拉提-课程简介

孕产普拉提大器械课程是任何一名孕产运动指导师非常重要的进阶课程。

本课程通过配合普拉提大型专用训练器械，可以让练习者通过一系列动作的练习和辅助器具的使用，帮助核心区域的肌肉更好地参与运动，达到得到更好的训练效果。

同时减少运动损伤，使练习者更容易把握动作的准确性，更加容易发现身体存在的问题，直接针对弱点进行改进。

孕期运动结合普拉提器械，更好的稳定核心肌群，预防及修复一系列孕期疼痛问题同时增加产力。

产后人群，通过抗阻训练，使得目标肌肉准确发力与运动，使得修复和塑形更加精准高效。

本课程技术可广泛用于瑜伽普拉提馆、高端工作室、孕产运动中心或者医疗康复中心开设孕产理疗、体重管理、塑形瘦身、理疗康复、形体矫正、产后恢复等各个领域。

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学孕产普拉提，一定要选昕孕

国内最先开展孕产普拉提且被医疗认可的训练基地

普拉提课程被门店上万名孕产会员验证，且被认为是最有效的的训练体系

根据孕产女性生理特点特研发的体系，更加安全有效

建立在孕产生理学、物理治疗及专业解剖学，运动学基础上的运动原则

特有的浸入式互动练习熟悉掌握动作，同时多角度输出不只是普拉提技能教学更有课程营销及变现经验分享，落地教学，最快变现。

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孕产普拉提，培训详情

01

理论

1.普拉提解剖知识及运动原理

2.普拉提训练的六大训练原则

3.现代普拉提的五大原则

4.普拉提的历史及核心器械的使用方式

5.孕产期女性的身体解剖

6.孕产期女性在做普拉提训练的禁忌与练习原则

7.普拉提训练中的呼吸工作机制和应用

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评估及姿态分析

1.呼吸能力的评估,呼吸与肌肉的关系以及对孕期、产程和产后修复的影响

2.孕期动态姿势评估的流程以及评估表格的制定

3.孕期静态姿势评估的流程以及评估表格的制定

4.孕期常见的错误姿势及原因分析

5.产后动态姿势评估的流程以及评估表格的制定

6.产后静态姿势评估的流程以及评估表格的制定

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孕期普拉提

1.针对孕期特定的普拉提中高级核心床动作解析，含每一个动作的相关性包括进退阶级

2.普拉提呼吸在孕期和第一产程中的运用

3.针对孕期训练的芭杆热身设计

4.孕期常规Reformer运动方案

5.孕期疼痛调理运动方案（耻骨疼痛、腰背疼痛、肩颈酸痛等）

6.孕期抗阻力训练的运动方案

7.孕期助力顺产的运动方案

8.孕期胎位调整的运动方案

9.孕期打开骨盆入口和出口的运动方案

10.孕期乳腺梳理运动方案

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产后普拉提

1.产后姿势控制和运动控制的评估

2.针对产后不同时期特定的普拉提中高级核心床动作解析，含每一个动作的相关性包括进退阶级

2 针对产后训练的芭杆热身设计

3 产后顺产和剖腹产不同的Reformer修复方案

4 产后第一阶段常见问题及修复方案（产后的呼吸方式、如何调动内核心，促进子宫修复方案）

5 产后第二阶段常见问题及修复方案（腹直肌修复、肋骨外翻、盆底肌修复）

6 产后第三阶段常见问题及修复方案（子宫脱垂，阴道前后壁膨出、漏尿等盆底功能障碍修复）

7 产后第四阶段常见问题及修复方案（如何利用普拉提床改善假胯宽，长短腿，保持骨盆正位）

8 产后第五阶段运动方案（如何应用普拉提床进行功能性塑形训练）

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应用与营销

1.熟练掌握孕期普拉提小团课/私教课程设计

2.产后修复减脂塑形私教／小团课编排技法

3.普拉提训练运用到私教并整合已学知识的技巧

4.根据会员状态设计针对性的、多样性的普拉提核心床课程

5.孕产普拉提课程推广、课程内容的阶段性设计

6.如何借助普拉提课程打造品牌场馆

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孕产大器械普拉提-学完收获

昕孕普拉提体适能评估

包括姿势和功能性测试，以便你能根据测试结果设计，精准解决问题及满足客户目标的训练计划。

明白普拉提训练动作原理，灵活掌握各人群训练技巧

明白普拉提训练动作，设计训练方案与动作序列时需注意的预防措施与禁忌症，以适应各人群

掌握普拉提语言与触觉提示

帮助孕产会员精准掌握动作要领，实现高效修复与调理

通过案例分析提升实际应用的能力

实际分析孕产会员状态，和运动处方。帮助会员清晰的梳理授课思路，直接落地教学。

技术助力场馆升级，拓展高端品牌

普拉提高端授课技能，助力提升场馆形象和个人收入

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孕产大器械普拉提-导师介绍

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孕产大器械普拉提-培训详情

培训时间

深圳站：2022年4月26日-30日

培训价格

原价7980

早鸟价 6980

老学员或者VIP学员 5980

培训地址

深圳校区：深圳市南山区科技大厦主楼727 昕孕瑜伽

报名咨询

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2022梦想成真

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孕产大器械普拉提-学员反馈及现场

#拿来就用 >>

#直接出效果 >>

培训现场

现场效果对比图

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常见问题解答

学前问答

01

我没有普拉提基础，可以来学习吗？

答：可以学习。普拉提孕产大器械培训适合所有的练习者，课程会结合理论、评估、实战方式、应用四大方面全面展开，由浅入深的进行开展。当然考虑到每个人吸收情况不一样，我们会有课程学习群，结伴学习，如果在课堂上遇到不懂的欢迎也可以随时咨询我们的老师。

02

颁发什么资质的瑜伽证书

颁发的是昕孕瑜伽认证孕产普拉提导师资格证书，该证书收到医疗界和瑜伽界的双双认可，只要通过考核，即可获得。

03

毕业后推荐工作吗？

经由昕孕瑜伽孕产系统培训过的老师，只要是课堂上所教授的知识过关根本不愁找不到工作。北京、深圳地区的优秀学员，经由我们考核通过后可以留在昕孕瑜伽担任助理教练工作。

我们还与全国近百家母婴机构、月子会所、医院和瑜伽馆建立了良好的合作关系，她们会定期的来昕孕瑜伽培训学员中挑选合适的孕产瑜伽导师。

04

食宿安排

关于食宿问题，所缴培训费用不含食宿，主办方会提前推荐培训地周边合适的住宿酒店，您可以选择和同期的学员拼房，或是自己自行安排住宿。用餐饭店在培训周边就有各种餐厅、快餐店，方便大家的饮食。

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