很多人对姚明印象深刻，除了他是篮球巨星外，还有他的身高，足足有2.26米，让人一下子就可以在人前中看到他。

这么高的姚明，妻子的身高是多少也是众人瞩目的话题，他的妻子叶莉身高也有1.9米，这个身高已经让很多男性望而却步了。而且她还是一名篮球运动员。

他们的女儿不仅热爱篮球，身高也是以惊人的速度增长着，8岁就已经拥有大部分女性的理想身高——1.6米，今年10岁的她，身高已经接近1.7米了，这身高恐怕要把大部分男性都要比下去了。还有专家预测，她的身高应该会超过1.9米！好吧，对于此，很多网友都纷纷调侃说：我还没有一个孩子高！

其实对于此，姚明女儿的身高大部分是遗传了她的爸爸妈妈。看到这，很多身高不太有优势的父母也不用太担心。实际上，孩子身高受到父母遗传的比率占到70%，而后天的因素和培养可占到30%呢！

所以就算是身高平平的父母，想要孩子长高也是很有机会的！

一、健康的身体

有些家长希望自己的孩子能长得快一点，不惜买些增高药给孩子吃，有些父母甚至通过做手术给孩子增高，这就相当于揠苗助长。有没有效果我们先不谈，这些行为对孩子的身体健康已经带来了伤害，没有了一个健康的身体，孩子谈何长高？

二、充足的睡眠

现在的人都喜欢熬夜玩游戏、看小说等，孩子也会跟着大人一起熬夜，孩子没有了充足的睡眠，影响了生长激素的正常分泌，自然就很难长高。

因此，要想促进孩子身高的增长，家长要带领孩子早睡，让孩子有充足的睡眠，这样才有利于孩子身高的增长，也能促进大脑的发育，让孩子更加的聪明。

三、合理的饮食

有些家长误认为孩子多吃有助于孩子长身体，所以在吃饭的时候一个劲地给孩子塞菜，还会准备各种各样大补的菜色，殊不知这样反而会造成孩子的过度肥胖，从而发育迟缓影响身高的增长。

要知道，吃得再多再贵，超出了孩子身体的需求就是浪费，所以问题的关键在于：营养均衡，孩子吃饱即可，不可再勉强孩子多吃。

四、适当的运动

适当的运动可以增加孩子肌肉和骨骼的锻炼，帮助拉伸，而且运动过程会加快孩子身体的新陈代谢，有利于分泌生长激素。

但同时也要注意：运动适当即可，不可超负荷，以免适得其反；家长可以选择孩子喜欢的运动，比如男孩子会比较喜欢篮球，女孩子喜欢跳舞等，只要孩子喜欢，运动的过程是开心的就可以了。

可能经过了许许多多的努力，孩子的身高还是不如意，那也没关系，只要孩子身体健康就好。谁说成功人士就一定都长得很高的，只要孩子足够优秀，身高就变得没那么重要了。

人生最关键的不就是开心么？何必为了自己的一点缺点而忽略了更多的优点呢？试着寻找孩子的优点，让他不断的变得优秀才是父母该重视的。