我们都知道，母乳是宝宝出生后6个月的主要营养来源，在这个月份之后就必须通过辅食来补充营养了。每一个妈妈为了宝宝健康，都在不停的探索不同口感和质地的辅食，提升宝宝的食欲。

在辅食添加的初期，我们最早想到的是让宝宝吃蔬菜和水果。如果让宝宝吃水果，橙子有可能是第一个出现在你脑海的水果。小宝宝可以吃橙子吗，怎么吃才健康，这都是你应该考虑的问题。

婴幼儿可以橙子吗？

出生不足一年的婴幼儿，胃部比较敏感，可能暂时无法接受水果的酸性。较早的让孩子吃柑橘的水果可能引起宝宝皮疹、吐酸水等问题。

建议宝宝在满周岁后可以添加柑橘类水果，从少量开始逐步添加，注意宝宝有没有异常反应，例如皮疹、呕吐、气喘等不适。

橙子含有丰富的维生素、膳食纤维、磷、钙等应用元素，这些元素都是婴幼儿发育的必须营养。在宝宝12月以后，妈妈可以放心添加。

宝宝吃橙子的益处

1、补充矿物质

橙子中含有丰富的矿物质和维生素，有利于促进宝宝生长发育。

2、补充果胶

食欲不振、消化不良常常是小宝宝的常见问题，橙子的酸甜口感，含有的额果胶和膳食纤维可以促进宝宝肠胃蠕动、提升宝宝食欲

3、补充膳食纤维

橙子中含有丰富的膳食纤维。我们都知道膳食纤维可以促进肠胃蠕动，对于缓解宝宝便秘有很好的效果。

4、补充维生素C

说到补充维生素c的水果，很多人第一个想到的就是橙子。维生素C可以帮助人体提升免疫力，减少患病的概率。如果人体缺乏维生素C，还会阻碍神经细管想大脑输送营养，影响智力发育。

5、补充钙和磷

橙子中除了维生素外，含有丰富的钙和磷。如果宝宝身体缺乏钙和磷，往往会增加宝宝患上佝偻病的可能。

橙子辅食做法：

1、橙子棒冰

食材准备：橙子1个、酸奶1杯

做法：

1、将橙子去皮，去子。

2、加入酸奶，用料理机搅拌均匀。

3、放入冰箱冷冻。

2、橙子苹果果子露

食材准备：橙子1个，苹果汁1杯

制作方法：

1、将橙子去皮，去子。

2、加入苹果汁，搅拌均匀。

3、放入冰箱冷藏半小时即可。

3、橙子苹果乳饮

食材准备：橙汁30毫升、苹果汁30毫升、母乳50毫升、肉桂少量。

制作方法：将上述材料搅拌均匀即可。