进入夏季，近来天气真是让人热到受不了，若一不小心，就可能因为酷热而中暑。许多爸妈会带着孩子出门，却忘了孩子比大人更容易中暑，婴儿在热伤害早期的症状并不明显，家长必须更仔细观察，找出中暑的蛛丝马迹。

人体在正常的状况下，体温会维持在36~37℃，这是脑部的下视丘和神经中枢联合调控作用，帮助体温维持恒定。但在酷暑环境下的温度，可能高达38~40℃，这时就会藉由流汗机制来带走身上的热量。

但婴幼儿的汗腺还没发育成熟，而且汗腺数量也较少，所以无法通过流汗蒸散体表温度排热，再加上婴幼儿新陈代谢旺盛，皮下脂肪又较多，造成产热的速率比成人高，但排热的速率却较慢，所以使得婴幼童的体温快速飙升，容易中暑。

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虽然婴儿的中暑征兆不明显，但是爸妈仍然有迹可循。例如，宝宝看起来会懒洋洋的，皮肤较干燥，胃口变差，不喝奶也不喝水，尿不湿的频率较少，就有可能是中暑了。另外，如果囟门还没闭合，还可以观察婴儿头顶的囟门是不是比平常还凹陷。（「囟」是指婴儿前额接近头顶柔软跳动的部位，囟门在12到18个月大左右时关闭。）

如果宝宝中暑了，医生提醒，并不是猛灌水就可以解决问题，最重要的还是要先移除中暑原因，例如赶紧进入阴凉的室内，并用湿毛巾擦拭降温。

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毛巾可以湿敷在头部、颈部、鼠蹊部等有大动脉经过的地方。宝宝如果意识不清，不要强行灌水；意识清楚的话，可以分次补充水分。

1.多喝水－还在吃母奶的宝宝不需要另外喝水，但是妈妈需要增加每天的喂奶次数；开始吃副食品、喝配方奶的宝宝，可以在两餐之间补充白开水；幼童则需要在日常多喝水，并且避免喝高糖饮料。

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2.保持室内凉爽－不要以为室内就没有中暑问题，医生提醒，婴儿床要避免放在窗户旁边或是容易太阳直射的位置，婴儿床也要保持通风，如果家里没有冷气、电风扇，可以间歇式的用湿毛巾擦拭婴儿身体，或是将湿毛巾挂在床头。如果使用风扇，不要直接对着婴儿，而是要从侧面吹；使用冷气时，注意室温控制在26度最理想。

3.户外防晒－医生建议，天气太热时，爸爸妈妈就不要执意带孩子外出；即使外出也要避免阳光直射，要待在有遮荫的场所，带宽边帽，以薄衣服盖住皮肤。

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4.在车上避免太阳直射－绝对不能够把孩子单独留在没有开冷气的车上，夏天的车内，短短几分钟温度就可以快速上升。另外，许多爸妈会忽略长途旅行时的日照问题，车窗上可以使用遮光廉来阻止阳光直射，但是不要用毛毯或是厚毛巾盖住儿童座椅，这样反而更不能散热。

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