@快问中医 #快问中医超能团# 逢年过年，走串亲朋好友，大多都会泡壶好茶，细细品味，畅聊人生，茶道之问，或言保健，或论有益，但究其种种，并无定论。儿童能否喝茶，怎么喝茶，喝怎么样的茶，声音不一。长期以来，很多人认为儿童不能喝茶，但这其实是一种误区和偏见。近年来，随着茶叶生物化学研究的不断深入以及医学、营养学研究的参与，人们对茶叶的药用有效组份及其药理功效有更深的了解。茶叶所含的有效化学成分有300多种，和人体健康关系密切的组份主要有：矿物质、多酚类物质、氨基酸、蛋白质、芳香物质、色素、生物碱、糖类化合物以及各种维生素等。正是因为这些组分的存在，从而形成了茶叶对人体独特而全面的保健和对疾病的预防作用。其中对儿童的有效作用列举如下：

1、防龋齿：茶叶中含有的氟茶多酚类化合物茶皂素可以有效预防儿童龋齿的发生，还具有清除口臭的作用。

2、助消化：茶叶中的咖啡碱和黄烷醇类化合物增强消化道蠕动，有助于食物消化，从而预防儿童消化器官疾病发生。

3、明双目：茶叶中的胡萝卜素在人体的肝脏和小肠中转化形成维生素A，并与赖氨酸作用形成视黄醛，可预防夜盲症。茶叶中富含维生素C，可保护儿童视力。

4、强灭菌：茶叶中的儿茶素类化合物对多种病原细菌具有明显的抑制作用，黄烷醇类化合物可直接消炎，还对炎症因子、组胺类具有良好的拮抗作用。

5、解毒害：茶叶中的茶多酚对重金属具有很强的吸附作用，可以减轻重金属对儿童的毒害。

6、防辐射：茶叶中的多酚类化合物可以吸收大量具有危害的放射性同位素，可以有效帮助儿童抵御辐射的危害。

7、止泄痢：茶叶中的儿茶素类化合物对泄痢病原细菌具有明显的抑制作用。

8、除烟雾：茶叶中的维生素C可以减轻二手烟对儿童身体的的毒害作用。

9、促生长：茶叶中的维生素、氨基酸以及众多的矿物质和微量元素，大多能溶于茶汤，为儿童所利用，这对维持儿童人体平衡、促进儿童生长发育大有裨益。

10、减肥胖：茶叶中的茶多酚、维生素、叶绿素等成分的共同作用，能够有效地降低血脂，提高脂肪分解酶的活性，促进脂肪分解，抑制脂肪组织的形成，减少脂肪细胞的堆积，调节皮脂含量，起到减肥作用。