“气痹者，愁思喜怒过多，则气结于上，久而不消则伤肺，肺伤则生气渐衰，则邪气愈胜，留于上则胸腹痹而不能食，注于下则腰脚重而不能行，攻于左则左不遂，冲于右则右不仁，贯于舌则不能言，遗于肠中则不能溺，壅而不散则痛，流而不聚则麻。”

——《中藏经·论气痹》

主持人：吴韦葶 导演：戴玮 摄像：武政国 陈 勇 赵 迪 李仇豪

中医认为气是构成人体的最基本物质，也是维持人体生命活动的最基本物质。生命的基本物质，除气之外，尚有血、津液、精等，但血、津液和精等，也还是由气所化生的。

人的情绪对气有十分重要的影响，如果长期情志过激，就会导致人体气血紊乱，脏腑阴阳失调，也容易患上气痹。例如生活中常见的腹胀，便秘，或者胸闷等都是气痹的典型症状。

嘉宾介绍

王彤

中医科学院针灸医院骨伤推拿科主任

动作示范

01

揉按合谷

取虎口合谷穴，揉三按一，重复十五至二十次为宜。

合谷穴，是手阳明大肠经的穴位，能够较好地疏通肠胃气的运行，促进肠胃蠕动，气的消散。

合谷穴取穴方法一

用大拇指指间横纹，对准另一手虎口，然后拇指自然落下，指尖处就是合谷穴。

合谷穴取穴方法二

虎口张开，然后拇指微微并拢，肌肉隆起的最高点，就是合谷穴。

02

按摩天枢

取腹部天枢穴，以拇指点按，揉三按一。

双手重叠，掌心覆盖天枢，绕脐中旋转摩擦，顺时针逆时针各二十至三十圈。

或经脐中横抹两侧天枢，从左至右往返摩擦。

重点穴位

天枢穴，是足阳明胃经上的穴位，是大肠之募穴，是阳明脉气所发，主疏调肠腑、理气行滞。

天枢穴取穴方法

天枢穴位于肚脐旁开两寸，三个手指并起放在肚脐旁边，中节指横纹尽头是天枢穴，两侧各一个。

功 效

疏气解郁

缓解气痹不适

禁 忌

身体虚弱、大病初愈者、

孕中孕后、经期女性，请谨慎按压

编辑：yii、简致、蒙小度