更年期是每一女性都要经历的一个特殊阶段，在这个阶段身体及心理会有很大的波动变化。

提起更年期会让很多人有种谈虎色变、敬而远之的感觉。

河南省中医院（河南中医药大学第二附属医院）女性生殖门诊郑瑞君教授 说，在这个阶段，尤其是作为家人的我们需要给他们很多的关心与呵护，一起陪她们度过这个特殊时期。

更年期（Menopause），指女性从性腺功能开始衰退至完全丧失的一个转变时期。更年期通常可发生于45岁到55岁之间。可以短至2～3年，或长达8～12年。

1.兴奋型，情绪烦躁，易激动、失眠、注意力不集中、多语、大声哭闹等

2.抑郁型，烦躁、焦虑、内心不安、记忆力减退、行动迟缓、情绪低落等

3.血管舒缩症状，潮红潮热是妇女进入围绝经期后的特征性症状，82%的患者此症状可持续一年

4.心血管症状，28.9%患者有假性心绞痛，有时伴有心悸、胸闷等，症状发生常受精神因素影响，此外，约有15.2%患者出现轻度高血压，其特点为收缩压升高、舒张压不高，阵发性发作，血压升高时出现头昏、头痛、胸闷、心慌

5.皮肤张力下降，干燥、变薄

6.萎缩性尿道炎，可见小便困难，尿道口疼痛，尿频、尿急、尿失禁(甚至在大笑、咳嗽，打喷嚏时漏尿)，但无脓尿

7.老年性阴道炎，绝经后妇女30%会发生老年性阴道炎，主要表现为白带增多、外阴瘙痒，阴道灼热感。

8.子宫脱垂，膀胱、直肠膨出，伴尿潴留、尿失禁、排便困难

9.绝经后骨质疏松症，部分病人可能出现骨痛、关节痛或局部压痛，但无红肿、热感。可发生椎骨、桡骨远端、髋部骨折，出现脊柱变形，身高变矮，脱牙等

10.心血管疾病，绝经后心血管疾病动脉粥样硬化及冠心病，其发病原因部分与绝经后雌激素缺乏有关

11.脑动脉、颈动脉的粥样硬化，老年性痴呆症发生率上升。

1、 阴道炎

阴道炎是最常见的一种妇科疾病。雌激素是由女性卵巢分泌的，绝经以后的老年女性体内的雌激素水平一定较低，老年由于生殖器官萎缩，阴道的抵抗力下降，因此外界病原体极易侵入其生殖器官，从而引起阴道炎症。

2、尿道炎

女性膀胱尿道粘膜与阴道粘膜在胚胎分化期属于同一来源。雌激素缺乏时，膀胱尿道的粘膜也变薄，呈不同程度的萎缩性改变，造成萎缩性膀胱炎，因而抵抗力下降，易发生膀胱及泌尿泌尿系统感染，出现尿频、尿急、尿痛等症状。

3、 子宫出血

子宫出血又称为绝经期功能性子宫出血。由于绝境期妇女卵巢功能开始衰退，生殖内分泌功能引起的子宫出血，它是围绝经期妇女特患有的妇科疾病。这时老年女性要吃止血药和激素进行调节。

4、 乳腺癌

乳腺癌的发病率每年在全球范围呈2%~3%上升趋势。乳腺癌的防治已经成为当今研究的热点，乳腺癌病因复杂，发病机制尚未完全阐明。其症状表现为：乳腺肿块、乳腺疼痛、乳头溢液、乳头改变、皮肤改变、腋窝淋巴结肿大。

1.在紧张忙碌的工作之余，女性朋友要多抽出点时间关爱一下自己的身体，每年定期做一次妇科检查。

2.在精神上，要保持乐观向上的状态，经常微笑甚至大笑，这是一种全身心的减压剂，它可以帮助减轻忧虑、紧张、压力。

3.饮食、睡眠都要按部就班。这个时期的女性因长期用脑过度，记忆力已大不如前，还会有反应迟钝神经紧张以及心悸无力等症状。要留意吃些核桃、花生、松子、腰果等一类的补脑食物，少吃油腻食物。食谱多选择瘦肉、鱼、脱脂和蔬菜水果。另外，也要多吃一点含植物雌激素的豆制品、芝麻；每星期喝2～3次豆浆，以补充体内的雌激素。

4.在生活习惯上，要坚持经常摄入鱼、虾等食物，经常锻炼身体，提倡健康有益的生活方式，特别是在公共场所、家庭内戒烟、杜绝被动吸烟。

如果你家里有一位正在处于更年期阶段的母亲时，请给与更多的理解与关爱，与她携手共同度过这个非常时期。

郑瑞君，主任医师，教授，中华中医药学会妇科专业委员会委员，中华中医药学会生殖医学专业委员会委员，河南中医、中西医结合生殖医学专业委员会常委，河南省科学技术进步奖专业评审委员会委员。近30年从事中医、中西医结合生殖医学、不孕不育症的临床、科研及教学工作，中西医结合诊治不孕不育和女性生殖系统疾病。能够较娴熟的运用宫腔镜、腹腔镜、介入技术诊治各种久治不愈的不孕症。对输卵管梗阻不孕采取介入治疗后，配合中药疗效显著。擅长用中医药调治试管婴儿。采用“五联疗法”治疗不孕不育。开发研制了许多新疗法、新制剂，临床疗效确切，使妊娠率大大提高深受患者好评。