对于父母来说，没有什么比宝宝更重要了。

所谓天大地大，宝宝最大，不管是衣食住行，关乎宝宝的一切，没有小事。而睡觉，又是重中之重，充足优质的睡眠不仅可以让宝宝快快的健康长大，对父母来说也意味着更好的休息。

不过，有的宝宝却总爱调皮的搞点小状况：

你有没有遇到过，本来睡得好好的宝宝，突然在夜里大哭大闹？

全家人安抚轮番上阵都没用，结果没过多久，宝宝自己竟然睡着了？

看起来摸不着头脑的行为，答案其实很简单，这就是宝宝的“夜惊”。

1、小孩夜惊，别慌！

先让我们看一看什么是夜惊，所谓夜惊是由中枢神经过度兴奋引起的。等孩子逐渐长大，神经系统发育的更完善后，便会消失，通常在12岁之前。

哪些因素容易引发夜惊？

父母家族中有夜惊史，小孩过于兴奋、疲劳、睡眠不足，或服用影响中枢神经的药物，都有可能增加夜惊的几率。

判断自家半夜哭闹的孩子是不是夜惊，还得看有没有这些表现：

单独看这些症状好像有些吓人，又发生在大半夜，难怪总有家长笑称这是“午夜惊悚档”。

不过，夜惊并不是病，通常来看对宝宝也没啥伤害，和精神或身体疾病也不挂钩，等宝宝长大了就好了，家长们大可以放宽心！

2、该怎么帮我家夜惊娃？

确定自家孩子是夜惊，那家长又要做些什么呢？下面这份功课，爸爸妈妈们要收好哦~

不要这样做：

✘ 如果孩子正在尖叫、大哭，切忌不要大力摇晃或大喊使其清醒。

✘ 像抱抱、拍拍这样的身体接触在孩子夜惊时，不仅不能安抚，反而会引起更剧烈的挣扎。

✘ 不要在孩子面前谈起/追问晚上的事，会增加他的心理负担。

✘ 不要轻信所谓的偏方。

应该这样做：

✔ 可以放一盏小夜灯，在旁边默默的看护，直到宝宝安静下来再次入睡。

✔ 可以对宝宝重复这段话：“不要担心，什么事都没有，妈妈在这陪着你，宝宝安心睡觉吧。”注意语气要平缓，温和。

✔ 如果自家孩子曾夜惊过，要格外注意卧室的安全，防止不必要的伤害。可以在床附近铺上软垫，将门窗锁好，杂乱暴露的电线和悬空的搁物架要确保安全。

✔ 如果家中有别的孩子，要和他们讲明白，避免被吓到。

✔ 帮助宝宝形成规律作息，保证其睡眠的充足。

3、调整宝宝的睡眠模式

通常来看宝宝的夜惊时间是固定的，家长可以“手动”让孩子提前一些醒过来，错过这个时间段再入睡，这样可以调整宝宝的睡眠模式，一周左右就能减少其夜惊的症状。

不过，如果宝宝频繁夜惊且不见缓解，还是要及时就医诊治~千万不要一直拖着呀！

「免责声明」
文章目的是提供一般的健康信息不能代替任何个人的医学诊断和治疗,个人的医学问题需要同医生讨论和咨询。

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