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乡村自然风光中，流躺着独具一格的美好。

1、黄豆

众所周知黄豆中含有大量的雌性激素，可以增加女性的雌性激素分泌。有效地预防乳腺癌等妇科疾病。而且黄豆和豆制品有平衡身体内部雌激素的作用，可以在过低的时候增加、过多的时候减少。

2、鱼类

鱼类富含大量蛋白质，在秋冬季节进补是最好的时候。将有助于保持内分泌系统的平衡，而它富含的蛋白质是猪肉的两倍，而且更容易让人体吸收。脂肪含量较低，其中含有的脂肪酸还有降糖、护心和防癌的作用。

街市出售的蔬菜Vegetables Displayed For Sale At Market

3、绿色蔬菜

绿色蔬菜有西兰花、生菜、芹菜等，可以有效诱导多种酶的活性，起到抗癌作用，并且多含微量元素钼和锌。富含多种纤维，有利于肠道消化，降逆理气功效。

白色背景的香蕉bananas on white background

4、香蕉

女性吃香蕉对身体而言是很有帮助的，香蕉果肉营养价值颇高，此外，还含多种微量元素和维生素。而且香蕉能够增加身体抵抗力、润肺止咳、通便排毒，也能够调节内分泌失调。稳定血清素和褪黑素，还能缓解情绪压力。

全麦面包

红枣70g、鸡蛋4个、低筋面粉120g、牛奶70g、玉米油50g红糖30g（放入蛋黄液中）、白糖40g（打发蛋白用）

将鸡蛋蛋黄和蛋白分离；红糖、牛奶、玉米油、还有蛋黄一起搅拌均匀成蛋黄液，将蛋白分三次加入白糖，打发至干性发泡。

250克面粉过筛加入蛋黄液中，将蛋白三分之一加到面糊当中翻拌均匀；然后将翻拌好的蛋白面糊倒入剩余的蛋白霜中，翻拌均匀。倒入烤盘后，放入烤箱。烤箱预热至150度，上下火，烤30分钟；然后调成130度，再烤25分钟左右即可。

在白色背景上分离的芹菜叶。在白色背景上分离的芹菜。健康食品celery leaf isolated

女性出现内分泌失调的时候不要害怕，保持正常的作息、适量的运动、再加上饮食上的控制。是完全可以调理到正常状态的。但是严重的患者还是需要去医院就医，遵医嘱。如果您想进一步了解健康知识，请继续关注〜