对于尿失禁这个名词不知道大家是如何来理解的，是不是会以为就是一感到有尿意就会不受意识控制，是不是觉得必须每天也穿上尿不湿？

其实对于尿失禁来说是分很多种类的，而这次我们主要介绍的是以女性为主的常见尿失禁原因，对于部分女性来说平日里还是以不自主的出现漏尿的情况较多见，比如打一个喷嚏，咳嗽一声就有可能诱发。

那么对于女性来说为什么会出现这样的情况呢？这次就来介绍几种日常最常见的原因。

一、肥胖

对于肥胖来说大家一点也不陌生，虽然现在的女性都追求瘦高，但是由于各有诱惑实在太多，所以不知不觉的还是体重渐渐的增加。

在大多数人的眼中肥胖只不过是体态变的丰满而已，但要知道肥胖对健康会带来许许多多的危害，首先肥胖会诱发各种心血管疾病，还会因体态的原因影响到呼吸等功能。

特别对于女性来说，因为特殊的泌尿系统导致尿道较短，并且因为脂肪的堆积好发部位就是腹部，所以无形之中就给腹部增加了压力，就好像一块石头压在肚子上一样，这样就会导致膀胱充盈到一定程度时，因压力的原因而导致漏尿的出现。

所以，在平日生活之中要科学饮食，再好的食物也不要吃的太多，平日里也多出去运动运动，长期保持一个良好的体态不仅美，最重要的还是健康。

二、分娩、产伤

对于部分女性来说在生孕的时候也容易导致漏尿的情况，在这段时期里会有几个阶段出现，首先随着胎儿的不断发育，那么胎儿就有可能压迫至膀胱，这时的女性就有可能在打喷嚏或咳嗽的时候出现尿失禁的情况。

而孕中出现的这种情况也是最多见的，相信生孕过的女性都有此体验。但这种情况只是暂时性的生育后也就不再出现。

另一个出现漏尿的原因就是产伤，特别是选择顺产的女性，那么可能在生育后导致盆底肌肉变的松弛，从而导致产后出现漏尿的情况出现。

虽然造成这种情况出现的几率并不是很高，但还是会有发生，为此，建议生育后的女性朋友能做一些恢复运动，不用非得到什么高大上的场所才能进行，平日里多看看一些有关视频照着做就行，还有可以咨询一下医生也行。

三、年龄

随着女性年龄的越来越大，那么身体之中的激素水平就会有变化，以往介绍过激素对于女性健康的影响，不是说女性容易老的快吗?其实导致这种现象的原因之一就是体内激素的变化。特别是女性体内的雌激素对此有一定的影响，当雌激素较少时受其影响的肌肉也会变得松弛，除此以外随着年龄的增长肌肉也变得越来越松弛，综合上述几点影响之下尿失禁的情况也就会出现。

但这里要进行一下说明并不是说年龄越大就会百分百的出现，而是说年龄的增大会增加出现尿失禁的情况出现而已，希望女性朋友切勿上纲上线。

年龄增大是无法受控的，这是自然规律，但既然知道了年龄增大后会增加尿失禁的几率，那么就应该提前进行早期的预防，比如雌激素降低，平日就应该多吃一些相关的食物以减缓其速度，如海带、蜂王浆、牛奶等。

又比如肌肉松弛，那么平日多加强一些锻炼，从而加强肌肉的紧实度等等。

上述介绍的是最常见的诱发原因，所以在出现漏尿的情况时就应该找找原因及时进行对症的治疗才能缓解其症状。虽然并不是每位女性都会出现，但也不能抱有事不关己高高挂起的思想观念，科学健康饮食，平日加强锻炼就是对付身体各种小毛病的万能药。