大家觉得小孩子生病，很麻烦的是什么？

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流鼻涕？咳嗽？发烧？

是的，是高烧不退。折腾孩子，也折腾大人。

大家都知道高烧是病毒感染引起的，但是上火也容易引起发烧，甚至高烧不退，反复发烧。

这两天我的小黑蛋就中招了，小孩子生病就很容易哭闹，这两天差点把我整崩溃。所以我想跟大家说一说容易被我们忽略的上火小零食，给大家提个醒。

第一个：砂糖橘

现在正是砂糖橘丰收的时候，砂糖橘亮橙橙的，看起来就惹人喜爱，甜甜的，小小一个。一口一个，没有任何负担，不知不觉就吃了十几个。所以砂糖橘也成了年底待客的首选水果。但是砂糖橘还是橘子，容易上火。大人吃多了可能没什么事，但小孩子不一样，越小的孩子越容易上火。

第二个：炒瓜子花生

快年底了，瓜子花生这些果盘有的已经备上了，这几天广州也进入冬天了，周日我带着小黑蛋去了朋友家玩。太冷了，没有出去挨冻，在朋友家磕着瓜子花生追剧。小黑蛋也吵着要吃，吃了一些。不一会大家前面就堆了一座果壳小山。

花生全身都是个宝，有长寿果之称，但架不住炒着吃。可以说炒的干货零嘴都容易上火。不分大人和小孩。

小时候，每到过年那段时间，大家瓜子花生吃多了，或多或少，都有上火的症状。有舌头起泡的，也有牙龈肿痛的。像我们小孩子因为贪嘴，更严重。嘴边一圈都干裂起皮，乌黑色的，像是长了连口胡子。嘴巴里更严重，吃饭都成问题。

第三个：油炸食品

油炸花生小吃

比如油炸花生，撒点盐或糖，做下酒的小吃真是个不错的选择。脆脆香香的，小孩子也喜爱。

第四个：饼干

烤饼干

饼干，我相信不分年龄，大家都喜欢，也是果盘里的常住客。我们大人也很喜欢拿饼干来哄小孩子。

也许我们都知道这些容易上火，但可能和我一样，想着吃一点点没事的。

今天吃一点，明天吃一点，后天又吃一点。但我们忽略了一点一点累积就不是一点点了。

又或者是瓜子吃一点没事，饼干吃一点没事，砂糖橘吃一点没事。我们又忽略了，这个一点，加那个一点，也不是一点点了，还很杂。

不管是哪一种，都会加重孩子的脾胃负担。我们都知道孩子越小，他们的消化能力就越脆弱，这些容易上火的零食堆在他们的肚子里不易消化，容易引起便秘，积食，严重的上火还会引发炎症，也就是发烧，会降低孩子的免疫力，这时病毒入侵，就很容易高烧，甚至高烧不退。

快到年底了，这些容易上火的零食每家几乎必备，希望大家开开心心过年时，也注意一下孩子的零嘴，帮他们管住嘴，安心过个好年。

大家还知道哪些容易上火的？