我们之前讲过了气虚质、阳虚质，气和阳都起到温暖人体的作用。

之前把人体的阳气比喻为“小太阳”，养花的时候不仅需要让它晒到太阳，还需要浇水施肥，人体的阴分就好像花花需要的水分一样，如果缺乏了水的滋润，就会枯槁凋零，人体的阴分不足，同样会导致各种问题。

我们把人体阴分亏虚，津液不足的情况称之为阴虚，阴阳失衡，阴不足，火热相对偏旺，人容易怕热，尤其是头面部，手脚心自觉发热，甚至一阵阵的烘热，心烦意乱，这种现象称之为五心烦热。

所以阴虚质的人在夏天会比较难熬，大多数更喜欢秋冬季，阴虚体质就好比是火炉上面烧开水，水烧干了，下面的火势仍旧很大，容易出现口干舌燥，口渴多饮，喝水量大，而且喜欢凉一点的水，不仅口中的津液被灼干，肠中也犹如干涸的土地，这就导致了阴虚质容易出现大便干燥。

阴虚质的人表面上还是挺有精神的，不像阳虚质、气虚质那般精神不振，阴静阳躁，阴虚阳亢就会表现得比较亢奋，性子急，脾气大，做事快。

但是到了夜间需要安静下来的时候，阴虚质就很难沉降下来，体现为入睡困难，睡着后也是夜梦纷繁，睡得不安稳，夜间口干舌燥，需要在床边放水壶也是常见的表现。

除了先天禀赋使然，有的阴虚质也是后天逐渐形成的，比如常年吃香喝辣，吃油炸、烧烤，喜欢熬夜，每天工作强度大，思虑万千，都会虚耗人体的阴液，久而久之，形成阴虚体质。

阴虚质虽然有很多亢奋的表现，但终究是一个“虚”体，如果再继续加深下去，照样会出现乏力，不任劳作，动辄气喘的阴虚型虚劳体质。

既然是虚，就要用补。阴虚质需要养阴生津，平时药膳可以选择诸多甘寒的药物，比如百合、玉竹、麦冬、地黄、石斛、沙参等。

在情志调摄方面，也要让自己安静下来，不要太过急躁。大家都知道要早睡养生，对身体好，阴虚质则是最需要早睡的体质了。

阴虚质的孩子容易盗汗，晚上睡着的时候出汗，或是快醒的时候出汗，醒着的时候汗又不出了，但是被汗水打湿的衣服和枕头证明了“小偷”确实来过，这就是盗汗。

阴虚体质由于阴分不足，难以和阳气相匹配，阳气就好像脱缰的野马，向体外逃逸，导致汗出，当然阴虚不是盗汗的唯一成因，之后要讲到的湿热质也经常出现盗汗，但湿热质导致盗汗的原因是，湿热熏蒸，逼迫汗液外出，属于邪气太盛，和阴虚质的正气虚还不太一样。

阴虚质的典型舌象：舌体瘦，舌质红，舌苔少，舌面燥，有裂纹，就像缺水的大地，干涸龟裂。

阴虚质的心率一般偏快，脉象细长，摸上去非常的急躁，重按下去，力量又显不足，用八个字总结下阴虚质吧：身体缺“水”，虚型亢奋。以上就是阴虚质的内容，欢迎大家分享科普呦。