4小时血糖正常值(4小时血糖正常值范围)

患有糖尿病的小伙伴，都知道定期的血糖监测是非常重要的，而准确的自我血糖监测可使死亡风险降低51%，心脏病、中风、失明和截肢等并发症风险降低32%。

那么，糖友们在家要怎么才能有效又准确的测出血糖呢？

采集末梢血时，用任意一根手指都可以，一般建议扎手指肚两侧，不建议扎指肚的中间。

因为指肚中间敏感性会更强一些，采血针扎完指肚会比较疼。

而且我们在拿取东西的时候，都是指肚中间接触物品，这样就增加了疼痛的存在感，你的指肚时刻在控诉你“我被扎啦！”

所以建议糖尿病患者在自行采集末梢血时，尽量选择指肚两侧的位置。

① 空腹血糖

一般在晨起，距离前一天最后进食8-10小时后测量一次血糖，空腹血糖主要反应糖尿病患者胰岛功能的基础状态。

② 餐后2小时血糖

从吃第一口饭开始计时。

从吃第一口饭开始，我们的胃肠道就开始消化吸收，血糖逐渐上升，刺激胰岛素分泌，如果吃完最后一口饭才计时，2小时后测出的血糖水平就不是那么准确，没有很高的参考价值。

③ 睡前/夜间血糖

有的糖尿病患者可能会因为个体差异，降糖药、胰岛素使用不当等多种原因，出现降糖效果增强或延迟的情况，可能会导致低血糖。如果在睡觉时发生了低血糖，无法及时发现，就可能造成比较严重的影响。

睡前或夜间测量血糖，是为了观察患者夜间有没有出现低血糖的风险，睡前或夜间的血糖值越接近治疗的目标值，出现低血糖的风险就越大。

另外，如果糖尿病患者晨起空腹血糖出现不明原因的升高，也需要检测夜间血糖来查明血糖升高的原因。

不同的血糖监测指标有对应的血糖控制标准，糖友们可以对照参考自己的血糖值是否在标准范围内：

1.空腹血糖：4.4-7.0mmol/L

2.餐后血糖和随机血糖＜11.1mmol/L

3.糖化血红蛋白 HbA1c＜7.0%

1、寒冷天气里测血糖，建议糖友采血前用温水洗净双手，可增加手指血液循环，有利于采血。

2、手指消毒前，让手臂下垂10-15秒，也可以用力甩几下，使血管充盈。然后在手指偏侧面采血(手指两侧的神经末梢分布少，痛感较轻)。但也不能太接近指甲边缘，这样不方便消毒和挤血。

3、采血笔刺破手指后，从指根向指端（采血点）方向慢慢挤压，以形成血滴。用力不宜过大，以免影响测量结果。

应该多久监测一次血糖？

因人而异，灵活调整

使用胰岛素治疗者

每天应至少测2次血糖，尤其应注意就餐前后和睡前的血糖值。病情不稳定时必须增加监测频率。

口服降糖药者

手术前后、妊娠等血糖不稳定时，每天的监测频率应在4次以上

提示：监测血糖前不可停用降糖药

有些糖友认为，停用降糖药后测得的血糖才是真实情况的反映。

实际上，检测血糖的目的是检查药物对糖尿病的控制疗效，如果停用降糖药后再测血糖，这样得出的检测结果既不能准确反映病情，还会造成血糖波动及病情加重。

为了避免因停药而引起血糖的波动，同时也反映糖友血糖控制的真实情况，监测血糖当天应当正常用降糖药