看着软软糯糯的宝宝甜甜地进入梦乡，无以言表的幸福在妈妈嘴角上扬的脸庞尽情显露。

但不少妈妈却很难感受到这种幸福，每到夜晚，面对怎么哄也不睡觉的小家伙总是会苦恼无比。都说宝宝是日吃夜长，晚上睡不好，宝宝“长”的问题，是否会受到影响？这让妈妈担忧不已。

只是苦恼，不找到影响宝宝睡眠的根源是解决不了问题的。让我们一起来了解一下，睡眠问题中除了睡反觉之外的其他影响因素，并找到解决的方法，以帮助宝宝恢复甜美睡眠。

细数那些影响宝宝睡眠的因素

01衣着被褥不适一些老人坚信“婴儿没有六月天"，即使天气很热也给孩子穿得很厚，结果孩子经常哇哇大哭，直到身上被捂出了琲子，才知道孩子太热了，所以，给宝宝换上了应季的舒适衣服、被褥，如果宝宝出现了不适，应配合恰当的治疗，使孩子睡的安稳。

02环境因素孩子睡得晚醒得却特早，根本就不像是一个小婴儿应有的睡眠，到医院查了也并不缺钙，这让妈妈们大伤脑筋。家的卧室环境、光线、温湿度等对孩子睡眠也有很大的影响，将卧室更换到小而安静的房间，减少了一切不必要的家具和物品，光线及温湿度也进行了适当的调整，孩子的睡眠会得到一些改善。

03喂养不当小宝宝脾胃相对虚弱，若是辅食添加不当，睡前给宝宝喂食过多或是喂了宝宝现阶段不宜添加的辅食，造成宝宝夜间的消化负担过重, 所以睡不安稳，如果不及时调整，甚至会引起其他健康问题。

04睡前过度兴奋现今生活越来越忙碌，父母双方都要工作，宝宝多由老人照看。所以每天晚上下班后，便成了整个家庭的欢乐时光，尤其是大家晚餐之后，宝宝便成了全家的重心，逗宝宝玩成为他们的“必修课”，宝宝更是喜欢这种全家人围着自己的欢愉氛围。然而，这会让宝宝睡前一直处在兴奋状态，到了该睡觉时，宝宝的兴奋状态不能很快转入抑制，也就是说，宝宝无法很快入睡。睡前过度兴奋还会影响晚上睡眠质量，使孩子出现睡不安稳、磨牙等情况。

影响宝宝的睡眠因素还有很多很多，小床过软、衣服上有异物、身体不适、受到惊吓等等，都会打扰宝宝香甜的睡眠，要找准宝宝睡眠不好的原因，对症下药哦~