我们的头面部并不是一整块实心的骨头，中间有四组含气的空腔，左右对称，这就是【鼻窦】。

如果把鼻腔比作一个山洞，那鼻窦就是这个山洞里的另一个“溶洞”，而这几个溶洞都有一个开口和鼻腔相通。

人总共有四组鼻窦，分别是上颌窦、筛窦、额窦和蝶窦。

额窦的下壁、筛窦的外侧壁以及上颌窦的上壁分别与眼眶相邻，上颌窦的下壁则与上牙相邻，而蝶窦则位于头的深部。

如果鼻窦因为各种原因被堵塞，就会导致头痛，主要位于面部和两眼周围，严重的时候非常影响休息：为什么「鼻窦炎」会引起「头痛、眼痛、牙痛」？

但是，如果采用正确的方法，很大程度上能缓解疼痛。

这种疼痛主要会让你感到在鼻窦周围的疼痛和压力感，主要是前额以及两眼之间、鼻子上方这一位置，当按压这些地方的时候会感觉紧张。而运动的时候疼痛会加重，例如弯腰或躺下。

但如果疼痛是唯一症状，那么你的头痛可能就不是鼻窦引起的，因为窦性头痛都伴有其他症状：鼻塞、流鼻涕、咳嗽、咽痛和疲惫等。

确定是鼻窦引起的疼痛后，可以尝试以下方法：

1、非处方止疼药：例如对乙酰氨基酚、布洛芬等可以有效缓解疼痛，但如果服药后效果不佳一定及时就诊，排除其他愿意你导致的头痛

2、鼻减充血剂：这种药物也很常见，能够减轻鼻腔粘膜的肿胀、充血，从而减轻鼻窦堵塞，减轻症状。但是值得注意的是，使用鼻腔减充血剂最好3天以下，最长不超过7天，否则容易患【药物性鼻炎】：尽管这个药效果好，但是长期用却会“上瘾”！

3、鼻喷激素：鼻喷激素能减轻鼻腔炎症反应，减轻水肿和缓解鼻部症状。

4、抗组胺药：如果患有过敏性鼻炎，可以使用抗组胺药进行抗过敏治疗。

5、保持空气湿润：干燥的空气会刺激鼻窦，可以使用空气加湿器，也可以点一些薄荷油等湿润鼻腔的药物。

6、盐水鼻腔冲洗：使用盐水冲洗鼻腔可以有效清楚鼻腔分泌物、减轻水肿及缓解症状，但一定要使用温热、清洁的盐水，也可以使用盐水喷雾清洗鼻腔：「鼻腔冲洗」选什么类型的「洗鼻器」？医生：这些问题都要了解、过敏季来了，怎么预防和治疗【过敏性鼻炎】？请收好这份攻略！

7、避免刺激：避免接触香水、油烟、香烟以及一些化学物质，这些可以加重鼻腔症状和头痛。

如果以上措施效果不佳，或者出现了发热、疼痛加重、面部或眼睛肿胀、红肿，则需要立即去看医生。