腰椎间盘突出症是骨科常见的疾病之一，又因为很多人对于腰椎间盘突出不是特别的了解，常常患病不自知或过度焦虑。

今天，我们来聊一聊腰椎间盘突出患者最常见的问题，希望能让您对腰突有一个全面的了解。

什么是腰椎间盘突出症?

腰椎间盘突出症是较为常见的一种脊柱退行性疾病，是导致腰腿痛常见的病因之一，主要是因腰椎间盘的变性，纤维环部分破裂或全部破裂，髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经所引起的一种综合征。

主要症状：

腰痛(也可以不伴腰痛)伴有一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等，下肢肌力的下降。严重者可有马尾综合征表现为：大小便功能异常，会阴区感觉异常｡腰椎间盘突出症以腰4-5、腰5-骶1椎间盘发病率高，约占90%-96%｡

腰椎间盘突出为何会引起疼痛?

解决这个问题，就要知道腰椎间盘突出是如何引起疼痛的。

腰椎间盘是由外层的纤维环和内部的髓核构成，承受的压力太多，髓核就会出来压迫脊柱神经，这些神经会支配下肢，从而引起下肢的放射痛。同时会产生炎性致痛因子，从而进一步加重下肢的疼痛。腰部局部同样也会有免疫炎症反应，压迫局部神经反应，所以腰部也会很痛。

什么样的人容易得腰椎间盘突出症?

职业：重体力劳动者、久坐工作者(如白领、司机、学生等)，运动员(外伤)

年龄：本病一般发生在20-40岁的青壮年，男性比女性要多些;

体型：一般过于肥胖的或过于瘦弱的人易患此病;

工作环境：寒冷潮湿的工作、生活环境易患此病;

遗传：多基因遗传，直系亲属中有椎间盘突出患者，本人患此病几率大，不是父辈发病，子辈也发病，只是子辈发病的可能性高一些;

发育：有发育异常的患者，如腰椎骶化、骶椎腰化、骶椎裂、峡部裂等，都易诱发该病;

身体素质：经常适度锻炼者腰椎间盘突出症患者少。

年轻怎么会得腰突症?

腰椎间盘突出症的基本病因是腰椎间盘的退行性变，人体的每一个器官、组织和细胞都必然要经历退行性变的过程。

由于椎间盘受体重的压迫,且腰部经常活动,易造成椎间盘的挤压和磨损,尤其是下腰部的椎间盘。在 20 多岁时,椎间盘已经悄悄地开始退变了。

此外还可能与这些因素有关:

在日常工作中长期腰部用力不当、过度用力、姿势或体位不正确等情况。

椎间盘在成人之后逐渐缺乏血液循环，修复能力微弱。

椎间盘后外侧的纤维环较为薄弱,而后纵韧带在腰 5 ~骶 1 平面时宽度显著减少,对纤维环的加强作用明显减弱。

腰骶段先天异常，包括腰椎骶化、骶椎腰化、半椎体畸形、小关节畸形和关节突不对称等。

司机如何预防腰突?

长期久坐如出租车司机或长途汽车司机，腰突症的发病率较高，这主要是因为开车时腰部的姿势不良或保持不良姿势时间过久、方向盘与坐位高度不协调、腰骶部长时间颠震等原因。因此应注意以下几点，避免腰椎间盘突出症的发生。

应把座位适当靠近方向盘,使方向盘在不影响转向的情况下尽量靠近胸前，同时靠背后倾角度在 100 度左右比较好，后倾角度不要太大。

调整座位与方向盘之间的高度，如过低则双肩会有上耸的感觉,过高则易使腰椎过伸，从而增加腰部的负荷。

尽量避免连续开车 2 小时以上。若需长时间开车时,宜中途停车休息 5~10 分钟，到外面活动一下,做一些腰部活动的保健体操。

腰椎间盘突出的预防重点在于减少积累伤。平时要有良好的坐姿，睡眠时的床不宜太软。长期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改变姿势。职业工作中需要常弯腰动作者，应定时伸腰、挺胸活动，并使用宽的腰带。如需弯腰取物，采用屈髋、屈膝下蹲方式，减少对腰椎间盘后方的压力。

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【来源：中国网医疗频道】