小赵现在住在朝阳区，每天居家上班，也在家自己做饭吃，每天吃过晚饭后，还会准备一大盘零食和水果，一边吃一边追剧，有一天，她买了很多糖果，早上一起来就吃，室友问，你怎么一大早就吃糖啊。小赵说，我每天起来都好口苦，胃里也不舒服，吃点糖甜一甜。

现在的年轻人喜欢吃夜宵，吃得多，吃多了以后就会导致口苦的出现，这个积食导致的口苦是为什么呢？

饮食过量会导致口苦

我们如果睡前吃一些东西，各种食物堆积在我们的胃里面，中医认为胃气应该是向下才对，但是由于你吃完以后就睡了，它没有活动，所以肠蠕动也慢，脾胃和肝胆是邻居，它随着这个肝胆之气就上溢出口，就会产生这种口苦，所以经常晚上加食的人，早晨特别容易出现口苦。

胃里的火被肝胆带起来了，我们可以总结为胃火炽盛。

胃火炽盛还有其他表现吗？

它的表现我们平时经常会遇到，一个是胃痛拒按，这个胃会隐隐作痛，但是还不能揉，一揉更痛，由于食积它是一种实证。中医讲究说实则拒按，虚则喜按。比如说我是虚证，我喜欢被揉揉，如果是食积了就碰不得。

消谷善饥，吃完一会儿又想吃了，因为胃火旺，它的这种分解就非常快，吃完以后过一会儿还想吃，这是典型的胃火炽盛的表现。

好食冷饮，体内火热耗散了很多体液，特别想喝水，冷饮来灭胃火。足阳明胃经是人口的，所以胃火旺盛的人，经常有这种牙龈肿痛，还有口腔的问题。

中医如何解决？

中医推荐，海带绿豆粥，我们说胃火，胃气要下降，海带本身它就有平胃泻火的作用，海带让这个气机往下走，绿豆清热解毒，海带配绿豆，能调理脾胃，我们加一点大米，大米煮粥本身是有健脾养胃的作用，大米还能中和这两者的凉气，综合起来就可以降胃火。这个胃火下降了，口苦自然就消失了。