怀孕后会有许多需要「忌口」的食物，经常听老年人在耳边叨叨这不能吃那不能吃，吃了会对孕妈和胎儿造成严重的伤害，有的听起来还神乎其神的，都有哪些呢？大家一起来辨一辨！

1、孕期吃薏仁、山楂易滑胎？

原则上，不建议孕妈吃寒凉的食物，像是薏仁、山楂等。薏仁除了寒凉之外，还能利水、去湿、消水肿的功能，但怀孕时需要有适当的羊水保护胎儿的安全。根据研究资料显示，食用过多的薏仁可能导致羊水变少，造成宝宝的危险，因此，孕期应尽量少吃为妙。山楂对于本身体质虚寒的孕妈来说，更要避免食用，因为偏酸的属性若使子宫受到刺激，可能会引起收缩，不建议孕妈食用。

2、吃了木瓜，宝宝容易有黄疸？

新生儿黄疸分为生理性黄疸和病理性黄疸，其中，病理性黄疸又分溶血性黄疸和是胆汁淤积（即为胆道闭锁），这与吃木瓜并无关联。木瓜主要富含胡萝卜素，食用过多可能会有些黄色色素沉淀，导致孕妈的肤色变黄，其实只要不过量都没问题，且若停止吃木瓜一段时间，皮肤自然会恢復恢復原本的肤色。宝宝刚出生都会有一些生理性黄疸，通常出生后1～2週即可逐渐消退，因此，如果不是病理性黄疸，就无须过于担心。

3、吃姜会使宝宝多一根手指头？

姜的外形分叉，与人的手掌极相似，古人迷信认为孕妈吃了便容易生出多指儿。然而，姜属于辛辣物，孕妈吃了将来孩子容易生疮，亦可能得眼疾。此外，姜属辣性，容易散气，也会导致孕妈妈出现散胎、流产的状况。女性体质会受荷尔蒙影响，一般正常的女性在月经来时，可能会感到燥热。同样的，怀孕期间为了创造一个温暖的环境给胎儿生长，体内亦会比孕前稍微热，因此，许多寒性食物都不宜过量。看来吃姜对胎儿不好，但会使宝宝多一根手指头是不靠谱的。

4、吃兔肉，宝宝会有兔唇？

在孕期的饮食禁忌中，以「忌食兔肉」最为典型，民间认为怀孕妇女吃了兔肉，会生出三瓣嘴（即兔唇）的孩子。这个说法的年代久远，早在战国时期帛书《胎产书》就已记载，此乃基于「相似律」（兔肉会联想到兔唇）而来的迷信观念。兔唇来自于胚胎细胞分裂异常所致，只是过去医学技术不发达，为了找出原因而有所误解。不过兔肉性凉，不建议孕妈过度食用。

5、吃酱油，宝宝皮肤会变黑？吃珍珠粉，则宝宝皮肤会变白？

基本上，宝宝的肤色是黑或白，主要由父母的遗传基因决定。色素不会直接通过胎盘给宝宝，因此，不会因为吃了酱油就变黑或吃了珍珠粉就可以变白。不过，酱油因为咸度高，要担心的是孕妈若吃下太多重口味的调味品，易使体质燥热或产生盐分代谢不良的水肿情况。

有关珍珠粉部分，一般常被视为有养顏美容的效果，但主要影响为孕妈，而非宝宝，珍珠粉带有清热安神的功效，可帮助燥热、不好睡的孕妈好入睡，同时还能补充钙质，当身体休息足够，孕妈便能提供一个良好的环境给宝宝。

6、吃螃蟹会难产？

有人整理了孕妈忌食螃蟹的五个理由：

1. 螃蟹横行代表会横产（同类互感）。

2. 螃蟹吐泡泡代表孩子易流口水（同类互感）。

3. 螃蟹八爪代表孩子多指（同类互感）。

4. 螃蟹好动、爱抓人代表孩子爱抓人（同类互感）。

5. 螃蟹性寒代表孕妈吃了易流产（中医角度）。

海鲜确实容易引起孕妈过敏反应，但这个过敏因子并不会直接传给宝宝。由于怀孕后体质会改变，或者本身就有过敏体质的孕妈，在孕期自行斟酌食用，只要注意均衡勿过量即可。

7、吃生冷食物易滑胎？

孕妈本来就不宜食用生冷（寒凉）食物，尤其是不能喝冰水，否则容易生痰或拉肚子，影响胎儿生长。一般民间所说的冷、凉或退火的食物，意指寒凉性食物。

寒凉性食物包括瓜类、茄子、豆腐、芹菜、菠菜、薏仁、茶叶、绿豆等，以中医角度来说，生冷的食物会使子宫变得较寒凉，导致其气血循环变差，进而影响胎儿生长，不太建议孕妈吃，甚至从冰箱拿出来的水果也要回温后才能吃。有些生冷食物没有清洗乾净容易滋生细菌，尤其是生鱼片可能有寄生虫，若孕妈吃下肚，引起感染就得不偿失，因此，应该避免食用生冷食物，尽量以熟食为主。

8、人参可以养胎？

古时候的人容易营养不良，所以身材短小、纤瘦的女性较多，但怀孕后等于需要两人份的营养，会使用人参进补，调理身体。现代人因为环境好，压力较大，一般孕妈通常都是上火的问题，除非孕妈身体真的很虚弱，才考虑以人参补元气。

9、咳嗽吃川贝枇杷膏，容易滑胎？

川贝枇杷膏在早期几乎是每户家庭的常备用药，有些孩童甚至会将它视为甜点来吃，网络传言在孕期服用会造成滑胎。虽然枇杷膏本身带点凉性，但较为温和，加上属于中药方剂，有化痰止咳、清热散结的功效，只是坊间的枇杷膏处方都不同，虽然不会禁止孕妈吃，但若真的有咳嗽问题，还是直接就医较好。

10、不能喝咖啡、茶？

国外研究资料说明，高剂量的咖啡因可能会直接通过胎盘影响宝宝的神经发育，但必须每天喝5杯以上；茶则要注意尽量不要喝冷泡茶与手摇杯茶饮，一方面担心太凉，另一方面则不清楚来源。咖啡可能会造成胎儿过小，或者摄取过量咖啡因导致子宫收缩而早产或流产，建议12周之前尽量不要喝。12周后若想喝咖啡或茶，也需要适量。

11、喝酒会让宝宝变畸形？

孕妈若有饮酒习惯，可能会导致宝宝有「胎儿酒精症」，每天持续喝2杯以上，脸部会出现一些特殊的征兆，甚至畸形；若每天喝1小杯，虽然不会造成宝宝的外貌畸形，但可能会影响行为，导致日后的学习能力较差。酒精的穿透力很强，会直接通过胎盘传给宝宝，由于胎儿器官发育还不完全，无法像成人般有能代谢酒精，因此，酒精对宝宝的外观、发育和行为的影响皆非常深远。

12、黄莲能解胎热，新生儿不会有黄疸？

许多长辈说怀孕后期要开始吃黄莲，宝宝才不会有黄疸。正常怀孕体质会稍微燥热一些，但反应太明显就会影响宝宝，可能从胎热变成胎毒，导致出现病理性黄疸。黄莲本身药性苦寒，确实有解胎热、退火的效果，但一般孕妈并不太需要使用黄莲。一般市售的苦茶可能添加黄莲，虽有退火之功能，只是药材来源与剂量都不清楚，因此，不建议孕妈喝。

13、忌吃公鸡，宝宝出生后才不会夜啼？

几乎所有新生儿都会在半夜哭闹，新生儿每天大约16～18小时的睡眠时间，但每次睡眠都很短暂，大约2～4小时，因此，宝宝看似都是睡睡醒醒，醒着时可能会因为肚子饿、胀气、便便、尿尿等原因哭啼，和吃鸡肉无关的。此外，鸡肉对孕妈来说，是很好的蛋白质来源，并非不能吃。

14、孕妈可以吃麻油鸡、羊肉炉与麻辣火锅吗？

到了冷飕飕的冬天，就该吃些暖呼呼的锅类，但孕妈却只能在一旁闻香？其实并非完全不能吃，只是担心麻油鸡、羊肉炉或麻辣火锅会让体质燥热的孕妈更上火，原因在于麻油火锅与羊肉炉会加入一些酒调味，虽然酒精经过炖煮后会挥发，却造成气血加速运行，使孕妈更加燥热。