转眼间，夏天就要来了，炎炎夏日人人都想要吃清凉可口的冰镇西瓜，那叫一个满足！西瓜就是夏天的代表。西瓜含有丰富的矿物质和多种维生素。准妈妈能不能吃西瓜呢？今天小编就和大家一起聊一聊准妈妈究竟能不能吃西瓜。

首先，小编希望大家明白一个道理：准妈妈夏天是可以吃西瓜的。只是我不能狂吃。适量的食用西瓜，对于孕妇自身以及胎儿的健康发育都是非常有好处的。有部分女性在怀孕初期，尤其是夏季天气炎热，心情烦闷，妊娠反应较大，适量的食用西瓜不仅能够达到生津止渴的作用，还能消除恶心呕吐等早孕反应。西瓜对于促进乳汁分泌非常有帮助，所以女性在怀孕后期可以适量的食用西瓜，促进乳汁分泌，为宝宝的出生做足准备。

准妈妈吃西瓜有哪些注意事项？

1、适量

西瓜属于寒性水果，在怀孕期间吃过多的西瓜容易造成体内寒气加重，不利于胎儿的生长，会造成孕妇胃肠道不适，特别是怀孕期间血糖增高的女性，在怀孕期间是绝对不能吃西瓜的。

2、饭前饭后千万不要吃西瓜

西瓜中大量的水分会冲淡胃液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收，而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣。

3、一定不要吃“冰”西瓜

过冰的西瓜，尤其在孕晚期食用容易引起子宫收缩，导致早产等风险。另外，过凉的西瓜对孕妈妈的胃肠道也有一定影响。

以上就是小编给大家分享的准妈妈在夏日吃西瓜的注意事项，不知道准妈妈们get其中的重点没有呢？

所以，准妈妈一定要管住自己的嘴哟，适量的吃西瓜对宝宝益处多多。猛吃、狂吃小编就不能保证了哟！为了宝宝的健康，希望孕妈妈都能安全饮食，愉快度夏。