红网时刻3月9日讯（通讯员 崔萱）由于工作原因很多人需要久坐久站，白领甚至每天久坐长达6-8小时，这是导致痔疮高发的原因之一。再加上工作忙、饮食经常不规律、爱吃辛辣刺激重口味的食物，更是给痔疮的发生提供了充足机会。我们都知道，痔疮发作起来很难受，患者坐立难安是常态，所以如何缓解痔疮不适是大家比较关心的一个话题。

那么，该如何缓解痔疮的不适症状呢？来听听长沙东大肛肠医院的医生是怎么说的吧！

1、泡温水澡

一方面是为了清洁，避免肛门残留便渍感染。另一方面，温水有助于促进血液循环，缓解肿胀。没有条件泡澡的朋友，可以选择温水坐浴。

2、湿厕纸擦PP

普通的卫生纸，不管你怎么用力，都会有一些便便残留在肛门处的褶皱里。而且过于用力，还可能会擦破痔核，造成感染。所以条件允许的话，排便完应该用清水冲洗肛门。如果出门在外，也可以用湿厕纸清理肛门，避免大便残渣刺激患处。

3、买块软垫子

一块软垫子，虽然不能拯救“菊花”残，但是可以适度地减轻久坐对痔疮患处的压力。给办公室的椅子配块软垫子，坐得舒服点，也能缓解痔疮带来的不适。

4、避免久坐久站

长时间保持坐姿或站姿，腹部的血流速度会减慢，妨碍肛门的血液循环，从而诱发或加重痔疮。所以时常变换下姿势，对肛门的健康大有好处。

5、避免用力排便

“大力出奇迹”在肛门抱恙时并不适用，使劲硬挤倒是一时爽了，但这一咬牙一使劲，痔疮也更膨胀了。而且每次都这么使劲，肛门括约肌容易失去原有的活力，所以一定要避免用力排便。同时，日常摄入足量水分和果蔬，保持适量的运动，能够促进肠胃蠕动，帮你拉得更顺畅一些。

长沙东大肛肠医院提醒您，痔疮是个“矫情”的疾病，如果患上痔疮后，仍不改善平时的不良习惯，还会导致痔疮症状加重。平时多吃点新鲜的蔬菜水果，适当的进行运动锻炼，都有助于预防和缓解痔疮。