不知道大家有没有这个毛病

只要坐下来，腿就不自觉地开始抖

看电视时抖

开会时抖

上班时还抖

虽然自己很爽，但是却被众人嫌弃

可是本宝宝真的控制不住啊！

抖腿

其实是身体无声的反抗啊~

像我们这种苦逼的上班狗，

每天只能在电脑前玩命地敲键盘，

除了上厕所，就只能坐着，

可是长时间坐着多累啊！！！

于是~

腿就会悄悄出现弱化的应激条件反射，

即无意识抖腿，

来缓解自己无聊心情~

除了无聊，

抖腿也是人下意识的一种自我保护。

因为长时间久坐，容易使下肢血液循环不畅，肌肉也会变得松弛，为了防止这些情况发生，身体就会下意识让腿时不时抖抖：

是不是没想到，人体是如此机智呢？

1、便于集中注意力思考

重复地做一些有节律性的动作，

有利于加速神经元的传递速度，

可以使得大脑更加活跃。

特别是在我们集中注意力思考问题的时候，身体上往往会不自觉地出现一些小动作，这些都是为了集中注意力而有的下意识行为。

2、缓解焦虑、紧张的情绪

焦虑、紧张的状态，

对人体来说并不舒服。

此时呢，

身体也会做出某种反应，

通过肢体动作表达出来。

有人喜欢抖腿；

有人喜欢不断变换姿势；

也有人喜欢搓搓手。

这些下意识的行为，可以让紧绷的精神得到一定的放松。

3、降低患心血管疾病的风险

抖腿有助于增加腿部主要动脉血流量，

促进血液循环，

对于一些血管健康问题引起的疾病，

有一定预防效果。

忽然之间，

觉得自己的腿抖得很高级有木有

不过要当心一件事：

如果你抖腿时发现：

也叫不宁腿综合征。它是一种神经性疾病，主要与多巴胺代谢异常和铁缺乏等原因有关，还具有一定的遗传性。

患有此病的人，会有不可抑制的抖腿的行为，并伴有上述一系列不适症状，建议赶紧去看神经内科医生。

除了抖腿综合征的人群外

我们一般人当然是想抖就抖啦~

毕竟好处那么多！

不过，

我建议你们在公众场合别太肆无忌惮

要不然，

你控制不住抖腿的时候

就是别人控制不住教训你的时候~

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