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张先生最近一段时间总是睡不好，白天经常没精神，工作也做不好，吃了一些治疗失眠的药物也不见效。后来听从一位做医生朋友的建议做了一个较为全面的检查，结果让他大吃一惊，检查结果证实原来他是一位糖尿病患者，而且从血糖与胰岛功能状态来看，他的糖尿病已经得了有好几年了，只是自己不知道而已，他夜间睡不好其实都与糖尿病有关。那么，糖尿病人或血糖升高的人睡不好的表现有哪些呢？

正常情况下，人体在夜间大多数生理代谢都处于相对缓慢的状态，肾对血液的滤过功能相对减慢，尿液产生相对减少，因此一般不会起夜。但当血糖升高时，会改变肾脏对血液中多种成分的滤过机制，部分葡萄糖透过肾小球而滤出，造成滤出液渗透压升高，大量的水分被渗出形成尿液，于是夜尿增多，当夜间起夜超过2次时即为异常。因此，当夜间小便次数与增多时，应检测血糖排除是否有糖尿病发生。

夜间睡眠中机体通过一系列自身调节，会使全身处于安静的休眠状态，比如呼吸、心率、血压三大生命体征都会有所下降。但当血糖升高时，血液的渗透压升高，周围组织细胞中的水分在高渗透压的作用下会析出至血液中，导致组织脱水发生。

这种脱水的状态会给大脑传递补水的信号，因而一方面表现为口渴，激发起喝水的欲望，另一方面身体的粘膜组织对缺水更为敏感，特别是口腔、眼睑等粘膜丰富的部位表现最为明显，就出现了口干舌燥等表现。

高血糖最大的危害归根结底在于对血管的损伤，而四肢远端及皮肤分布的大量细小血管的损伤首当其冲，这些血管的损伤对神经细胞的供血供氧不足，神经细胞的正常功能便受到影响，表现为了皮肤感觉的异常，比如麻木、刺痛、瘙痒甚至感觉有蚂蚁在爬行等，最多见于小腿、背部等处的皮肤，这其实是糖尿病所引起的周围神经病变，是糖尿病患者最早出现且发生率最高的一种并发症。

综上所述，当夜间睡眠不好又出现上述症状表现时，应警惕是否有糖尿病的发生。最简单地判别方法是检测血糖。需要提醒的是：糖尿病的筛查应检测空腹及餐后2小时两个时点的血糖，因为在糖尿病前期及糖尿病的诊断中，这两个时点的血糖只要有一个超过诊断标准即可做出诊断，且临床实践证实：在血糖升高的早期餐后2小时血糖升高往往发生的更早，很多人因为只测空腹血糖而从未检测餐后2小时血糖，从而错过了早期发现糖尿病的机会。

《中国糖尿病防治指南》对血管分级管理的标准是：

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血糖高过多少就表明快得糖尿病了？哪些措施可以避免糖尿病发生？