钾对于我们的生命活动至关重要，血液中的钾离子浓度可以影响到我们心脏的跳动、肌肉的收缩和神经的兴奋。当血液内的钾过高或者过低时，都是可以致命的。

我们的生命活动有赖于电活动，细胞的兴奋就是细胞内电荷变化的结果，而钾离子就是细胞电活动中最重要的一部分。

（我们的细胞激活是靠细胞内外电荷的变化来实现的，钾离子是细胞内外电荷中最重要的电荷之一，钾离子过高或者过低都会引起细胞电活动的异常）

正常情况下，我们人体可以通过饮食摄入足够的钾离子，当体内钾离子过多时，我们的身体可以通过汗液、小便将体内的钾离子排出去。因此，通常情况下，我们血液中的钾离子浓度很稳定，不太容易出现大变化。

当低钾时，会出现哪些症状呢？

1.肌肉瘫痪

患者会出现四肢无力、瘫痪，还会伴有感觉麻木，但是一般颈部、头部的肌肉不会受到影响。

2.心率失常

心脏的跳动也受血钾影响，而且还深受影响。缺钾时可以引起心率失常，严重的低钾可以致命

3.肠道运动减弱

这是由于低钾影响了肠道肌肉的运动，肠道运动减弱，引起消化不良，肠麻痹，甚至引起肠梗阻，表现为腹胀、腹痛、不打屁，不排便。

4.影响神经系统

导致精神不振，反应迟缓等，这跟神经电活动受影响有关。

哪些情况容易出现低钾血症，如何预防

1.夏季，在户外工作的建筑工人、农民和剧烈运动的人。因为出汗多，钾离子随着汗液流失较多。这个时候应该要补充糖盐水或者和像脉动这样的功能性饮料，以补充钾离子。

（香蕉中富含钾离子，所以网球运动员在比赛间隙常常吃香蕉补充能量和钾离子）

2.有一些高血压、心脏病的患者会吃一些利尿药，有一些利尿药会促进钾离子经过尿液排放。所以，如果这类朋友，出现了低钾症状，可能要调整药物。

3.饮食太过清淡的人容易低钾。虽然高盐饮食不好，但是还是要保证每天摄入足够的盐分，通常量是2.5-6克每天。低于或者高于这个值，对身体都不好。

4.长期呕吐、腹泻或者是没有办法进食的人，容易低钾。有些癌症化疗患者，或者一些疾病导致患者长期呕吐、腹泻，钾离子摄入不足和丢失太多，也容易出现低钾。这一类患者，往往需要通过静脉补充钾离子了。