说起腰，现在的你可能会不由自主的摸摸自己的腰。腰部问题一直困扰着上班族，是咱们经常说的职业病的发源地。

腰疼是大家经常会谈起的问题了，联想起腰部的疾病就是腰间盘突出或腰肌劳损等。造成腰疼的主要原因还是和人体的脊柱有关系，大家都知道人类的先祖一开始也是和动物一样是爬行的，到后来慢慢进化我们开始直立行走了。那么支撑人体直立行走的关键就是人体的脊柱了。

如果一个人的脊柱受损，那么他可能就没办法行走了，只能卧病在床，也就是人们常说的瘫痪。腰疼一般就是人体腰椎不稳定造成的。

引起腰椎不稳定的原因有哪些？

先天性腰椎不稳定，这是由于先天因素影响的。人们在生长发育的时候，腰椎发育不良引起的。这样的情况就需要人们通过后天的治疗和锻炼来遏制病情的加剧。

退行性腰椎不稳，这就是说人体的腰椎间盘或脊柱关节，出现了松弛的现象。腰椎上的很多零部件不能够很好的连接，导致腰部进行大幅度的活动时，就会出现错位现象，导致腰部产生剧烈的疼痛。

病理性腰椎不稳，是由于身体某些部位出现了病变，破坏了骨头的密度，导致骨质疏松的现象发生，从而导致腰椎不稳定。这就是身体其他疾病引起的并发症，大家一定要重视起来。

创伤性腰椎不稳，由于外力导致腰椎受到损伤，从而导致腰部活动不开，稳定性差。需要大家先创伤的问题之后再看腰椎是否还会疼痛，再做治疗。

其他因素导致的腰椎不稳，比如肥胖，由于体重过重，脊柱无法承受压力，导致过于肥胖的人无法直立行走。当他想要行走的时候，体重压力过大，导致腰椎承受不住，从而腰部会出现疼痛的现象。

腰椎不稳怎么办？

卧床休息，可以减轻腰椎关节和背部肌肉的负荷量。不要因为暂时的无法行走，觉得在床上躺着不舒服，就想起来走动走动。一定要谨遵医嘱，医生怎么说就怎么做，这样才能好的快，减轻疾病给我们带来的病痛。

推拿按摩，适当的推拿按摩可以有效的缓解腰部的不适。现代的人们对养生还是比较关注的，适当的推拿按摩会让大家的身心放松，起到缓解疲劳和压力的作用。

多做背部运动，会使腰部疼痛得到缓解。背部肌肉缺乏锻炼，在承载压力的时候就会出现乏力的显现。多做背部运动可以很好的锻炼大家的肌肉，让脊柱绷张的感觉减退，缓和脊柱的不适。

腰椎不稳定会给人们的生活带来极大的不便，在日常生活中，大家也要注意腰部的健康。多做一些有利腰部的活动，控制自己的体重，给咱们的腰背部减轻工作量。

总而言之，腰部问题是大家必须重视的，腰部是支撑咱们行走的关键。腰部有了病痛一定要及时就医，不能放任不管。