不知道各位家长有没有经历过，悄咪咪地掀开宝宝的小被子总能收获各种奇奇怪怪、可可爱爱的睡姿。

翘着二郎腿仰睡：

劈着叉侧睡：

翘着屁股趴睡：

就像开盲盒一样，让人觉得十分惊（搞）喜（笑）。

那么，是不是所有的睡姿对宝宝而言都是安全的？不同的睡姿有哪些优缺点？

今天就让我们来聊聊关于宝宝睡姿的这些问题。

一、仰睡

翘着二郎腿仰着睡，睡着了也还是家里的老大。宝宝如此霸气的睡姿让不少家长都甘拜下风。

那么，仰睡的优缺点有哪些？

优点

仰睡是对宝宝安全比较有利的一种睡姿，能够降低婴儿猝死综合症的发生机率。

且美国儿科学会也建议，一岁以内的所有健康宝宝在睡觉时都应该仰着睡。

因为宝宝仰着睡能让家长更直观地观察到其睡眠状态以及面部口鼻的情况。

这样一来，宝宝出现异常情况时家长便能及时发现并处理。

另外，患有胃食管流的宝宝也应采用仰卧的姿势睡觉，在睡觉时可使用斜坡枕减轻胃食管反流的程度。

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缺点

1.容易呛奶

宝宝仰睡容易呛奶。因为奶汁从胃反流到食道时会堆积在咽喉处，不易由口排出，从而呛进气管以及肺内，不及时处理会导致窒息。

因此，平时里家长给宝宝喂完奶后需要竖抱20-30分钟，并且给宝宝适当拍嗝，以此减少吐奶。

2.容易醒

仰睡容易触发宝宝的惊跳反射，使其出现频繁夜醒、落地醒以及睡眠时间短等情况，导致宝宝更容易醒。

对于宝宝容易醒这种情况，3个月内可通过科学的打襁褓的方式来维持睡眠，而3个月后的宝宝则可使用睡袋来获得安全感，以此促进睡眠。

3.容易扁头

宝宝长期仰着睡会影响头型发育，容易形成扁头。

为了预防扁头，家长可以让宝宝在仰睡时侧着脸，平时也可以让宝宝多趴着或转头玩。

尽管仰睡有缺点，但相对于其他睡姿而言安全性更高，更建议家长们采用。

二、侧睡

很多宝宝都喜欢侧睡，甚至在侧睡时还能练习瑜伽、劈叉，让人看了忍俊不禁。

那么相对于仰睡，侧睡的优缺点有哪些？

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优点

侧睡会让宝宝更有安全感，让宝宝有待在妈妈子宫内的感觉。

同时，侧睡还能有效避免宝宝呛奶，因为宝宝在侧卧吐奶时奶汁能从口中排出，不易被呛入气管和肺内而造成窒息等意外。

且宝宝侧睡还能减少口腔、咽喉部遗留的分泌物，使得呼吸更通畅。

缺点

1.容易偏头和斜颈

宝宝长期侧睡，尤其是偏好侧睡固定的一边方向，容易影响头型发育，形成偏头，且还容易形成斜颈。

因此，家长需定期变换宝宝的头部方向，可采用两侧适时交卧的方法让宝宝睡觉，但在一岁前仍然建议仰睡。

2.提高窒息风险

侧睡最大的缺点便是增加婴儿猝死综合症的发生机率。

对于还没学会翻身或刚学会翻身的宝宝而言，侧睡并不稳定，他们在睡觉时容易转变成趴睡。

但由于那时宝宝还没有能力自行转回侧睡，便容易在趴睡时被床面捂住口鼻，从而导致窒息。

因此，侧睡相对于仰睡而言，虽然也有优点，但安全性更低。

三、趴睡

宝宝趴着睡时屁股也时常跟着翘起，不免让人怀疑是不是在睡梦中练习翘臀。

那么，这么可爱的趴睡相较于仰睡，优缺点又有哪些？

优点

趴睡能让宝宝感到更舒服，也更容易进入深度睡眠。

且对于肠胀气的宝宝而言，适当的趴睡有一定缓解和安抚的作用。

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缺点

1.婴儿猝死综合症的主要危险因素

可以说，在宝宝尚未能自主翻身前，趴睡是最危险的睡姿，它是导致新生儿猝死综合症高发的主要危险因素。

因为宝宝在趴睡时头部下沉，面部会陷入床面内从而导致口鼻被捂，由此发生窒息。

2.宝宝难以醒来求助

趴睡会让宝宝睡得更沉，在睡梦中遇到呼吸困难的问题时，很难及时醒过来用哭声向大人求助。

因此，在没有大人密切看护时最不建议让宝宝趴着睡觉。

哪怕宝宝翘着小屁股很可爱，让人忍不住想拿手机拍下来发朋友圈也不建议趴着睡。

因此，综合来说：仰睡的安全指数>侧睡、趴睡的安全指数。

虽然这三种睡姿都有优缺点，但为了减少婴儿猝死综合症的发生机率，我们仍建议一岁以内的宝宝采用仰卧的姿势入睡。

而宝宝一岁之后可以自主翻身了，如果从仰睡调成侧睡、趴睡，甚至还能在睡梦中练起各种体操动作，家长便可以顺其自然，不用特别干预。

最后小编再啰嗦一句，平时不建议在宝宝床上放置毛绒玩具和软绵绵的玩具，也不建议家长和宝宝同床睡，因为这些因素也有可能导致宝宝窒息。

今天，关于宝宝的睡姿问题就讨论到这里啦，家长们有其他想看的文章，可以在评论区给小编留言~

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