现在有很多人都经常把便秘和胃疼混为一起，一般的肚子胀气拉不出东西来。就以为是胃疼。其实，它是属于两种不同的疾病，胃疼首先要明确什么原因导致的胃疼，是慢性胃炎还是胃溃疡？那胃炎胃溃疡多与幽门螺杆菌感染有关，建议您到医院查查胃镜和hp，hp阳性就说明有幽门螺杆菌感染，然后再考虑便秘的问题。

胃疼

便秘主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。好几天没有排便，而且排便时大便硬得感到疼痛的状态，可以说就是“便秘”。换句话来说，排便不正常的，都可以归纳为“便秘”。长时间的便秘由于粪便干燥，在肠道内停留时间过长，会引起腹胀以及下腹疼痛。如果积存的粪便异常发酵、腐败，还会产生大量对人体有害的毒素，从而引起口苦、烦躁不安、头疼、头晕、食欲不振、乏力等。

排便不通

那么有哪些危害呢？

1、长期便秘，毒素的聚集可引起口臭和体臭的出现。

2、长期便秘病人可有性欲减退，导致男子阳痿、早泄，女子性冷淡或性高潮缺失，使性生活质量下降。

3、长期便会引起很多的并发症，便秘病人可并发肛肠病，如痔疮、肛裂、直肠脱垂等疾病。

4、便秘病人的有害毒素会持续刺激肠粘膜，易导致大肠癌。高血压、冠心病等心血管疾病患者，严重便秘的肛门怒挣可使血压急剧上升，造成中风甚至猝死。

5、便秘患者由于粪块长时间滞留肠道，可产生大量有害的毒素，易生痤疮、面部色素沉着、皮疹等。毒素会导致大肠水肿，下半身血液循环减慢，易形成梨形身材及胖肚子，形成肥胖。

我们知道了便秘的危害有很多，生活中您有便秘的情况发生，可以多吃水果蔬菜，吃喝水，多进行体育活动，养成良好的排便习惯，这些都是预防便秘的良好的方法，此外我们还可以用中医药来治疗便秘。

中医调理胃肠的方法

1、脚趾抓地站立或坐姿，将双脚放平，紧贴地面，与肩同宽，脚趾可练习抓地、放松相结合的方式，对经络形成松紧交替刺激。胃肠功能强的人，站立时脚趾抓地也很牢固。

2、脚趾取物还可以每天抽一点时间，练习用二趾和三趾夹东西，或在坐、卧时有意识地活动脚趾，持之以恒，胃肠功能就会逐渐增强。

3、扳脚趾反复将脚趾往上扳或往下扳，同时配合按摩第二、三脚趾趾缝间。按摩脚趾消化不良及有口臭、便秘者，宜顺着脚趾的方向按摩，以达到泻胃火的目的;对脾胃虚弱、腹泻者，可逆着脚趾的方向按摩。

4、晚上躺在床上身体放松，右手掌心放在右下腹部，左手掌心放在右手背上，从下腹部按摩上提至右季肋部，推向左季肋部，再向下按摩到左下腹部即可。

沿顺时针方向反复按摩30～50遍，按摩时无需压力过大，只需轻轻按摩即可。刚开始可能效果不大，只要坚持此法，10天后均可见效。坚持每天做一次，30天后可完全达到自行正常排便的效果。

5、中医饮食芦荟汁治疗便秘。《中国药典》 记载芦荟汁治疗便秘的。

功效为：清肝泻热，润肠通便，宁心安神。用于心肝火盛，大便秘结，腹胀腹痛，烦躁失眠

便秘直接带来的就是“宿便”，相信各位都听过“宿便”。但明确知道这个意思的很少。宿便是一种相当危险的东西，它可以制造多种毒素，引发很多疾病。

因宿便停滞的缘故，肠内也开始腐烂，产生有害物质。这些有害物质被肠吸收后，将会严重的损害人体的健康。严重的产生癌症等疾病。实际上，有时便秘却是令人丧命的间接原因。