​ 冻伤是指人体长时间处于低温环境中产生的伤害，滑雪运动中冻伤主要发生在面部、手部、脚部、耳朵等部位，在滑雪运动中, 冻伤是较常见的伤病。

冻伤原因

( 一) 气候寒冷, 风速快( 包括滑雪者的滑雪速度),在寒冷条件下, 持续滑雪时间过长而导致冻伤。

( 二) 衣着保温性能差而导致冻伤。有的滑雪者不带头套因而发生面部和耳朵冻伤。另外,手套单薄或手套被手杖磨出破洞; 鞋紧挤脚或男滑雪者会阴处保温不好发生冻伤。手套或袜子因运动出汗潮湿, 也是引起冻伤的原因。

( 三) 滑雪者在滑雪前准备活动不充分,机体对寒冷条件不适应而发生冻伤。

( 四) 饮食中热量不足而导致冻伤。滑雪者只备些零食如饼干、面包、蛋糕，使饮食中热量不足而发生冻伤。

( 五) 滑雪者的全身状态不良可导致冻伤,如精神不振,、失眠、疲劳、多汗等,也是发生冻伤的原因。

冻伤的临床分度

冻伤发生后, 冻伤部位皮肤苍白、变硬、变厚、皮沟加深、皮野稍隆起。冻伤的滑雪者感觉如刀割一样。当冻伤复温后冻伤变化可分为四度。

I 度为红斑性冻伤: 冻伤程度在皮肤浅层,感觉麻木, 轻度痒痛; 外观呈红斑样,轻度肿胀, 愈后表皮脱落, 不留瘫痕。

II度为水疱性冻临: 冻伤程度在皮肤全层, 感觉灼痛, 搔痒; 外观水疱, 明显肿胀。愈后无瘫痕形成,功能正常。

III度为溃疡性冻伤: 冻伤程度在皮肤全层及皮下组织; 感觉伤部麻木, 无知觉, 伤处周围疼痛; 外观皮肤苍白变兰, 终变黑, 周围血性大水疱及肿胀; 皮肤全层及皮下组织坏死。愈后形成瘫痕影响功能, 并有指( 趾) 甲脱落及再生。

IV度为坏疽性冻伤: 冻伤程度在皮肤、肌肉、骨骼, 感觉完全消失; 外观出现干性坏疽, 周围可有水疱及肿胀。多不能自愈, 需要截肢。

冻伤的治疗

( 一) 快速复温法: 全身冻伤者, 把伤员浸于35~40°C水中, 约5~7分钟后迅速复温。即离开温水后,肢体覆盖保暖。切忌采用雪搓、冷水浸泡、直接火烤等错误方法。

( 二) 全身复温法: 静脉点滴37°C的5%葡萄糖或饮姜汤糖水或饮少量酒饮料,并给口服维生素丙40毫克, 一日三次。

( 三) 局部治疗: ( 1 ) 光疗—伤处用光疗( 红外线疗), 每次30分钟, 一日进行1~ 2次, 一周为一疗程。( 2 )热浴疗法—木瓜或辣椒杆或茄杆加葱煎水局部热浴,或艾叶煎水局部热浴,一日进行1~ 2次, 每次30分钟, 一周为一疗程。有水疱者消毒后刺疱后再热浴,IV度者禁止热浴。

( 3 ) 封闭疗法:套式封闭或局部阻滞,用0.5%~1.0%普鲁卡因2~5 毫升。

( 4 ) 外用药膏:三磺软膏或硝酸银软膏。

( 5 ) 冻伤近端及周围部位按摩治疗,每次20分钟, 一日两次, 一周为一疗程。

( 6 ) 医疗体操,促进血液循环及淋巴循环,改善伤处营养, 及增进新陈代谢过程,加速冻伤处康复。

冻伤的预防

( 一) 抗寒锻炼: 冬季进行户外运动,冷水浴, 冷空气浴等。

( 二) 做好三防工作( 即防寒、防潮、防静):

( l ) 在易发生冻伤的气象条件下,如气温在零下30°C以下时, 终止滑雪运动。

( 2 ) 滑雪时时要带御寒用具，比如：帽子、围脖、手套。衣着要保暖, 带头套、鼻罩、滑雪鞋大小要适当、手套完整保暖。同时，要扎紧手套、衣服、裤脚、袖口，防止风雪侵入到衣服内。滑雪时眼部应佩戴眼罩，防止眼角膜冻伤。

( 3 ) 手套、袜子及时洗晒,保持清洁干燥。

( 4 ) 要有充足时间做好热身准备活动。

( 三) 饮食要有足够的热量。如增多甜食、脂肪食、巧克力糖等。

( 四) 滑雪前进行面部、手、足等处保健按摩5~10分钟。