十月怀胎，异常辛苦，除了生活不便之外，生理上也承受着巨大变化，孕妇到了中期以后，很普遍的会出现怕热，稍动下就出汗，夜间睡觉也感觉到热并出汗。

其实，孕期多汗是一种保护性的生理反应，是有益于孕妇身体健康的，这也是一种正常的生理现象。孕期基础代谢率增高，在妊娠晚期可达到15～20%，还有由于孕妇在怀孕期间雌激素增加，血中皮质醇结合球蛋白浓度增加，导致肾上腺皮质功能处于亢进状态，加之孕期基础代谢率增高，植物神经系统功能随之发生变化，引起血管舒缩功能不稳定，皮肤血流量增加，于是出汗增多。

孕期多汗主要表现为手掌、脚底、胸前、后背、肛门、外阴以及头皮等汗腺分布较多的部位，孕妇到妊娠晚期要注意预防发生多汗性湿疹，出汗现象会会一直延续到产后。

汗液中水分占99%，出汗时，人体内的氯化钠、氯化钾、尿素、乳酸等代谢废物随汗液排出体外，也会流失部分营养素，应此要注意补充。

针对孕妇多汗应注意以下几点:

1、首先要意识到这是生理的正常反应，因此不要怕出汗，更不能长期吹空调。应保持房间通风，到户外时多在阴凉处休息；

2、孕期应多喝水，出汗会流失大量水分，应该及时足量补充；

3、多吃蔬菜、水果，这能补充维生素，还能够补充从汗液中丢失的钾、钠离子，保持体内的电解质平衡；

4、勤换洗衣服，宜穿宽松肥大、纯棉吸汗的衣服，一来便于腹内胎儿成长，二来也便于散发热量；

5、适量的活动，但应避免过重、过多、容易出汗的体力劳动。