最近，不少地方陆续进入梅雨季节，变幻无常的天气常会使人感觉不舒适，易疲倦，稍不注意就容易患上各种疾病。那么，梅雨季节要谨防哪些疾病“乘虚而入”？下面由上饶市妇幼保健院中医科主任何舰医生为大家讲解最实用的健康提示。

皮肤病：最常见是虫咬性皮炎和足癣。螨虫喜湿热怕光，居室要保持通风，常用热毛巾擦拭凉席，减少螨虫的危害；不要去一些草丛或者植物茂盛的地方。何舰提醒，蚊虫叮咬后，出现由于抓挠引起的红肿过敏等症状，不适合用激素性药物，建议在医生的指导下用药。汗多和穿不透气的鞋袜是诱发足癣的两大因素。何舰建议：注意个人卫生，勤换鞋袜，经常暴晒鞋袜，保持干燥。家庭中有人患了足癣，不能仅治疗一人，要共同进行预防性治疗。

胃肠病：进入梅雨季节，天气本身比较潮湿，加上劳累、熬夜都会影响肠胃功能，或是误食了变质发霉的食物也会引起胃肠不适。何舰提醒，梅雨天最好将生熟食物分开，不吃隔夜剩饭菜，同时不要长时间待在空调房里，或长时间吹风扇，这些都有可能导致急性胃肠炎的发生。

空调病：梅雨季还要注意防范“空调病”。呼吸不畅、流鼻涕、干咳等都是“空调病”的症状，主要是因为空调长期不清洗，打开空调后，细菌就会随着风口吹出来，而且空调房间空气不流通，细菌很容易引发疾病。何舰指出，夏天进入空调频繁使用期，不仅是滤网、散热片等，其他部位也要一起清洗，最好的预防方法就是不要长时间待在空调房间里，要保证空气流通。

关节痛：最多见的是膝关节痛，其次是踝关节和肩关节疼痛。何舰提醒，抵抗力较差的老年患者，更要注意保暖、少吹空调。不要久坐或过度劳累，多注意休息。此外，还需准备一些消炎止痛、祛风除湿的药物。如果关节疼痛不适，感觉加重时，要及时就医，对症治疗。

心病：潮湿闷热的梅雨天气，会催生不少的“心病”患者。何舰介绍，防范“梅雨心病”，要尽量多吃清淡、易消化食物，多喝绿茶和白开水；不要睡觉太晚，容易失眠者可尝试睡前喝杯牛奶或百合莲心龙眼汤；劳逸结合、适量运动。

何舰提醒，夏季出现胃肠道不适，如腹胀、食欲差、大便不成形，或兼有感冒，中成药藿香正气水（胶囊）是家庭必备药品，可适当服用。同时，可以多吃点健脾利湿的食物，如山药、冬瓜、丝瓜等。另外，可尝试自制香囊来祛湿，常用的芳香类中药有艾叶、佩兰、藿香、薄荷、苍术、丁香、肉桂、苏叶、白芷、菊花、冰片等，选其中几种制成香囊佩戴身上或放置屋内，有除湿祛秽的作用。