夏天到了

又到了展示我们的好身材的时候了

但是身上一晒太阳

就出现了很多小疙瘩，还很痒

这是怎么回事？

相信很多小伙伴都有这种感觉

以前明明晒了太阳一点事都没有

现在怎么会这样，好苦恼哦

带着这种疑问

双双向双流区中医医院皮肤科的杜垚森医生

咨询了一番

因日光或其他光线照射皮肤所导致的病变，统称为光线性皮肤病。这一类皮肤病又分很多种，包括日光性皮炎，多形性日光疹，外源性光敏性皮炎，慢性光化性皮炎等等。

第一种：晒斑

晒斑也叫日光性皮炎，是强烈日晒导致的急性损伤性反应。

诊断要点：

1.有强烈日光照射史

2.暴露处发生红斑、水肿、水疱，数日后糠皮状脱屑伴色沉

3.自觉烧灼或疼痛

第二种：多形性日光疹

皮肤科门诊最常见的一种光线性皮肤病，持续时间较长，反复发作于光暴露部位。

诊断要点：

1.与日光关系明确，好发于春季或初夏。

2.暴露部位小片状分布的典型损害，面部的颊、前鼻梁、前额、颈部、胸前V形区，手臂及上肢伸侧具有特征性。

3.皮疹多样伴瘙痒。

第三种：外源性光敏性皮炎

就是光敏物质通过不同途径到达皮肤后，通过接受光照所导致的皮炎。通俗的讲，就是你接触的或者食入的东西会导致你对光线过敏，从而诱发的皮肤病。接触的植物，涂抹的产品，吃的食物药物都有可能导致光敏性皮炎。

诊断要点：

1. 有接触光感物质，应用光感药物的病史

2. 曝光部位出现典型皮疹

这几种都是最为常见的光线性皮肤病

那么我们该怎么避开这些烦人的皮肤病呢？

第一:避免过度日晒。

第二:在户外活动时，一定要足量多次涂抹防晒霜。

第三：10:00到14:00时紫外线最强时段，避免在这个时候“过度曝光”是很有必要的。

第四：了解哪些是光敏性物质，惹不起咱躲得起。

如何挑选防晒霜？

选择防晒霜

需要注意SPF和PA

SPF：英文Sun Protection Factor的缩写，即防晒指数。例如如SPF30是指30倍的防晒强度,一般一个人在没有抹防晒霜的情况下晒20分钟皮肤开始出现红斑,那么抹上SPF30的防晒霜后,可保证她在20分钟×30分钟后才会晒伤皮肤,这里的30是倍数。

PA+：英文ProtectionUVA的缩写，即防晒指标。是防止UVA的有效程度指标。防御效果被区分为四级，即PA+、PA++、PA+++、PA++++。+号越多，防御UVA的能力越强。SPF数值不是越高越好，PA后的+号也不是越多越好。SPF的数值越高，意味着对皮肤的刺激更大,颗粒更细容易堵塞毛孔。

一般情况下SPF30

PA+++就能够起到很好的保护效果了

▶动物有泥螺，蔬菜包括莴笋、香菜、芹菜、茴香、香椿等；

▶野菜类的荠菜、马齿苋、苋菜等也容易引起日光性皮炎。

▶某些水果也属于光敏性的，比如柠檬、无花果等。

▶含有柠檬、甜橙、葡萄柚、佛手柑、橘等的精油也是常见光敏来源。

▶另外部分药物也容易导致光过敏反应，如磺胺类抗菌药物（如复方新诺明）、噻嗪类降压药物、四环素类抗生素（尤其是多西环素）、喹诺酮类抗生素、非甾体消炎止痛药（尤其是酮洛芬）、吩噻嗪类抗精神病药（如氯丙嗪）、感光剂补骨脂素、抗真菌药灰黄霉素和伏立康唑、治疗座疮的维A酸类、植物药补骨脂素等。

那么

如果日常生活中都注意了这些

但还是不幸中招了怎么办？

杜医生建议

首先避免再接触过敏物质

其次避免沾热水或酸碱清洗剂使皮炎加重

自己可以用冰牛奶湿敷一下

不行就要及时到皮肤科就医了哦

编辑：张昕桐

审核：周星云

来源：空港融媒、双流区中医医院