要想知道自家孩子是否晚长，有一个特别简单的方法，那就是带孩子去测一下骨龄，当然一般情况下，孩子晚长的几率非常低，对孩子身高实在不放心的家长可以在孩子三岁以后每年都测一次骨龄。

而且骨龄通常正常或落后于年龄，必要情况下，3岁以上的孩子可以每年测一次骨龄。

如果一旦孩子出现生长迟缓、身高较矮或骨龄提前并且身高不理想的情况时，家长请不要慌，请先将孩子带到医院，排查孩子是否存在生长发育疾病。

生长发育疾病一般包括甲状腺功能减低症、性腺功能减退症、先天性卵巢发育不全症、生长激素缺乏症等，如果检查发现孩子没有生长发育疾病，然后再从营养、睡眠、运动、情绪等角度综合判断。

下面给大家说说，如果想检查孩子是否晚长，应该进行的几项检查：

　如果孩子经过检查之后确实晚长应该怎么办呢？该怎么辅助治疗呢？这里小编也给大家介绍一下：

第一步，家长要实时监测孩子的身高，当发现孩子晚长之后，家长要每年都对孩子进行身高测量，而这个身高测量不是胡乱测的，要讲究同人、同尺、同时刻，比如孩子19年4月15日测了身高，那么下一次测身高的时间就应该是20年的4月15日。

通过测量身高，家长可以实时监测孩子每年的身高增长数，一般情况下，孩子在2岁以下时，每年身高增长数为7cm/年左右，4岁至青春期时每年身高增长数一般为5cm/年左右，而到了青春期时，孩子正常的身高增长数为6cm/年左右，这些测得的数据对孩子的后续治疗很重要，可以判断出，孩子是否已经恢复正常。

第二步，当知道孩子晚长后，父母就要在孩子的日常饮食上多加注意了，要做到饮食均衡、营养充足。一些晚长的孩子是由于营养不足造成的，这就要求家长要及时纠正孩子的偏食、挑食等不良行为，对于一些食物则严控孩子食用，不吃或少吃，如甜食、含糖量很高的饮料及碳酸饮料、油炸食品等。

第三步，要想让孩子尽快恢复，光注意孩子的饮食还不够，还要让孩子平日里加强运动才行，而关于运动，不同年龄段的孩子有不同的运动项目可选。一般孩子处于幼儿期（1岁~3岁）时，家长要让孩子多爬行、跑、跳。当孩子处于少儿期（3岁~7岁）时，家长要经常带孩子进行进行室外活动，多晒太阳，并进行体操、跑步、篮球等运动。

当孩子度过少儿期后，就可以让孩子自由选择那些需要频繁蹦跳、身体大幅度的运动，如跳绳、游泳、篮球、健身操等。

第四步，在之前的几篇文章，我曾给大家介绍过睡眠对人类身高的影响，相信看过那几期文章的读者朋友都明白睡眠充足在人类身体生长中的重要性了，因此当发现孩子晚长后，家长就要督促孩子早睡，尽量晚上9点半之前就上床睡觉，这样才能让孩子有一个好的睡眠质量，千万不能让孩子经常太晚睡眠，否则就将生长激素分泌的黄金时段浪费了，严重的还会影响到生长激素的分泌，继续拖缓孩子的身体发育。

第五步，除了上述的四步注意事项外，家长也要多多关注孩子的心理健康，给孩子进行心理关怀，因为孩子也会有心理压力，他会因为自己的身材矮小而自卑，同时晚长的孩子因为成熟慢，有可能引起严重的精神负担，因此家长要多关注孩子，及时开导孩子，不要在身高问题上过多刺激孩子，而是要多鼓励、多开导，给孩子创造一个良好的生活环境，让孩子身体健康心理也健康。