春天在不知不觉中来到了我们身边。天气变暖，呼呼大风吹遍神州大地，大自然春暖花开，绿意盎然。人们逐渐脱去冬装，从一种封藏蜷缩的状态舒展开来，开始各种踏春欢颜，亲近大自然的寻趣活动。可是，中医认为六淫之首的“风邪”，在这个时候也开始肆无忌惮的危害着我们的健康。所以，开春时节，谨防“风邪”乘虚而入非常重要。

一、首先我们谈谈，作恶的“风邪”的致病特点

1、风性轻扬开泄，易侵袭头面、肌表、腰背等阳位。

风性具有轻扬、向上、向外、升散的特性。风邪侵犯机体可致机体皮毛疏泄开张，干扰人的头部。人们感受风邪易出现头痛、头昏、血压升高、耳鸣、眼睛红肿痒痛、失眠、面瘫等症状。

2、风性善行、善动而数变。

①善行、善动，是以自然界的风具有走窜流行、善动不居之性。说明风邪侵犯人体具有病位游移、行无定处的特点。所以风邪侵袭人体会导致风湿病类的病人出现四肢关节疼痛发作并游走不定，中医叫“行痹”。也可使机体出现动摇、震颤的症状。如临床上常见的因感受风邪，出现四肢抽搐，面肌痉挛，中风角弓反张，小儿多动抽动等症状。

②又比如风邪致病有发病急、变化快的特点。所以，开春也是荨麻疹的皮疹，皮肤瘙痒症的高发季节，这时候往往皮肤瘙痒，全身各处发无定处，此起彼伏。

3、风为百病之首

风邪侵袭人体，体内的痰湿、湿热、瘀血等邪气依附风邪后，更加为所欲为的侵害人体五脏六腑，造成脏腑经络功能严重紊乱。从而旧疾复发，慢性病加重，这也是风邪致病广泛的原因。

二、那我们如何预防风邪呢？

1、虽然天气渐暖，不要过早的脱去冬装。不要在空旷风大的地方进行户外较剧烈的活动和运动。公众场合注意戴好口罩，防止风邪夹杂其他病毒邪气侵袭人体。

2、早睡，适当晚起，适当锻炼。可做慢步、慢跑、太极以及各种体育运动，增强体质。避免风邪入侵。

3、多喝温水，适当吃一些酸甜味的食物。比如乌梅、苹果、山楂等，以保持皮肤口腔湿润，防止风邪引动体内肝风。

4、保持心情舒畅，避免体内肝郁化火生风，与自然界的风邪狼狈为奸，危害身体健康。

春季，防止风邪致病，也是中医治未病二十四节气养生的重要思想和理念。中医治未病希望大家在春季很好的防止风邪致病，可以为下一个节气的防病保健做好准备。一年之际在于春，春的开始，也是一年的开始。2022年，我们一开始就做好身体防护，为一年的养生保健、防病治病具有非常好的前瞻性意义。

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治未病科 陶智勤

2022年2月8日