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日盼夜盼的终于和宝宝见面了，真正对宝妈宝爸的考验也来了，新生儿的吃喝拉撒睡都离不开人，特别是睡觉。

抱着哄睡？累胳膊不说孩子也睡不安稳，更糟糕的是一放下就醒。半夜全家出动哄娃，谁都睡不安稳。

夏丽是一个新手宝妈，宝宝刚出生时5斤多一点，虽然夏丽整个孕期长了30多斤，没想到被孩子吸收的不是很多，虽然体重轻点，但是身体各项指标都是正常的。

医生说只要健康的喂养，多睡觉，孩子的体重在前六个月会增长的比较快，也不会被同龄孩子落下。

可是没想到宝宝的睡觉问题，折磨了夏丽全家，都说月子里的孩子除了吃就是睡，夏丽的宝宝确实名副其实的“睡觉困难户”。

睡觉必须要抱着哄睡，特别是半夜醒来，夫妻两人轮流哄睡，折磨的两个人都休息不好。

尝试过各种哄睡方法效果都不是很好，后来朋友告诉了一种“毛巾哄睡法”，没想到效果真的不错，每次哄睡不到2分钟就能轻松搞定。

先让宝宝侧身躺在床上，用毛巾或者纱布卷成卷，从宝宝的两臂之间，两腿之间穿过，在宝宝身体下形成一个圈，宝宝能感受到这个“圈”的存在。

选择的毛巾或者纱布要足够大，可以在宝宝身体围成一个松紧适度的保护圈。

给宝宝足够的安全感，大人在旁边轻轻拍睡就好了。这个方法不但孩子入睡快而且睡眠时间也比较长，睡得安稳。

正常来讲新生儿的睡眠时间比较短，能达到16-20小时，充足的睡眠有利于身体器官和免疫系统的发育。

如果新生儿睡眠困难一般是因为环境比较陌生缺少安全感或者身体有不舒服。比如饿了，尿了，拉了或者肠绞痛。

家长应该试着了解孩子睡眠困难的原因，从根本解决才能彻底改善。

1）观察宝宝的睡眠信号

每个宝宝在睡前都有自己的信号，揉眼睛，打哈欠，情绪暴躁哭闹或者眼神呆滞等等，妈妈们需要认真观察就能发现属于自己宝宝的独特信号。

发现信号后，宝妈可以通过，轻抚或者哼唱的方法让宝宝放松下来，全身放松有利于宝宝尽快进入睡眠。

2）睡前准备工作要做好

给孩子培养一些固定的睡觉之前的模式，比如睡前喝奶，洗澡，刷牙洗脚，讲故事等内容，让宝宝知道要准备睡觉了。

甚至是睡觉的时间也是每天都固定在相同范围内，培养孩子自己的生物钟，也为以后孩子长大后独立入睡做铺垫。

3）良好的睡眠环境

从宝宝出生开始尽量培养“同屋不同床”，这样既能很好的照顾宝宝，又不会因为宝宝和大人在一个床上而影响大人的休息，毕竟宝妈也需要更好的休息。

小床的位置让宝妈能伸手摸到，宝宝晚上睡觉也会更有安全感，睡得更熟。

到了睡觉时间，关灯，拉窗帘，轻声讲话，尽量不和宝宝沟通，避免宝宝情绪过于兴奋不易入睡。

良好的睡眠对新生儿的生长发育有着至关重要的作用，而每个宝宝都有自己独特的性格特点，哄睡方法不一定适合所有的宝宝，这就需要宝妈和宝爸在不断的探索中总结，相信总会找到一套适合自己宝宝的哄睡方法。

如果确实很困难，必要时候也可以向医生或者育儿专家求助。