刚刚度过了炎热的夏天，气温逐渐转凉，在季节交替的时节，小宝宝的照料重点也随之有所改变。总的来讲，虽然秋季是小宝宝少病的季节，但家长也不能大意。

那么，今天我们就来聊聊在秋季时节，宝妈该如何更好地护理宝宝吧！

立秋之后，特别是北方地区，早晚温差会变大，空气湿度会降低，空气变得越来越干燥。所以，在照料宝宝方面，就需要更加注重细节。

【一不要】：不要带娃到人员密集的场所

一般情况下，每到季节更替的时候，也是流行性感冒的高发季，所以，在这一阶段，家长尽量避免带宝宝去人员密集的场所，特别是室内。也能够大大降低宝宝被传染的风险。

【二不要】：不要过早加衣

最近，随着气温渐降，很多宝妈开始担心宝宝会着凉，就会不自觉地给宝宝增加衣服，其实，这样会增加宝宝患病的几率。因为宝宝穿得多了，一运动，很容易就会出汗，在毛孔张开的时候，如果有凉风吹来，宝宝就有可能流鼻涕，打喷嚏。

【三不要】：不要关门闭窗

进入秋季后，风会变大，刮风也会更频繁，一般情况，宝宝在家里穿得都比较单薄，有的甚至就是一条背心，如果有风吹进来，妈妈就会担心宝宝受凉，所以，干脆就关上了窗户。

其实这样也是不可取的，为了避免宝宝着凉，可以给宝宝适当穿上短袖短裤，尽量让宝宝避开窗户区域玩耍。

有句老话讲“防患于未然”，在小宝宝的健康防护方面同样适用。如果父母能在日常生活的细节中做到位，也能在很大程度上降低宝宝生病的几率。

【一要】：坚持户外运动

在天气转凉之后，带宝宝外出玩耍最好避开早晚，可以在上午10点左右出门。所以，千万不能因为刚刚见凉，就把孩子“捂”起来，特别是低月龄段的宝宝。

这样一来，宝宝呼吸道对寒冷的耐受性就会下降，在冬天来临之后，宝宝即使不出门，都可能会患上呼吸道疾病或者无缘无故感冒。

【二要】：多补水

进入秋季之后，温度湿度都会降低，天气变得干燥，人也会因此感到不适。所以，宝妈更要注重给宝宝及时补水，而且要少量多次。

另外，在这个季节，也可以给宝宝多吃一点清肺降火的水果，比如梨子，火龙果之类的应季水果。

【三要】：注意饮食均衡

对于大月龄的小宝宝来讲，身体所需的营养元素也应该是多元化的，除了日常的高蛋白食物，比如牛奶、鱼、蛋等外，还应该搭配一些富含膳食纤维的食物，比如：菠菜、玉米、红薯等。

只有宝宝的饮食结构丰富起来，才能加强身体的抵抗力，有效减少宝宝生病。

健康的宝宝靠的是父母日常的悉心呵护，所以，父母在平日里积累一些幼儿健康相关的知识，有利无弊。

特别是在当下季节更替的时节，我们要确保宝宝顺利过渡，就更要在生活的小细节上下功夫了。

我是朵妈，专注孕产知识、0~6岁育儿干货分享。在育儿精进的路上，期待与你遇见！