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宝宝长到 4 个月后，单纯的母乳喂养已经越来越不能满足他的营养需求；到了 6 个月，咱们就必须给宝宝「加餐」啦。

而宝宝「加餐」的第一口辅食，常常是米粉。

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不少宝爸宝妈在冲米粉的时候，总怕宝宝吃不饱，米粉总是加多了。其实，冲好的米粉应该调成稍稀的泥糊状。

其实，米粉和配方奶一样，粉和水是有比例要求的。如果是市售的米粉，一般在包装上会说明冲泡的比例，按照说明来冲就好啦。

如果是自家做的米粉，可以用这个标准来判断：用小勺舀起来，不会很快滴落。

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可千万别煮，别的不说，多费事啊！

自家磨的米粉，应该是炒米来做，不是生米，所以用水冲开，再搅成糊就行；外面买的米粉也是熟的，按说明冲调就成。

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先加适量的米粉，再加水，然后轻轻用勺子搅匀，成稍稍稀一点儿的泥糊状，适当降温就可以试吃了。

家里长辈疼娃，丁妈做米糊的时候，他们经常让丁妈这个「加点盐」，那个「加点糖」。

大家要记住喔，小宝宝味觉非常灵敏，光是食物的本味，已经够他们享受了。过早接触调味料，可能会让他们变成「重口味」。而且，丁妈说过很多次，1 岁以下的宝宝的食物中，是不需要加任何调味料的。

无论米粉或者奶粉，都不建议用矿泉水冲；甚至，也不建议给宝宝长期喝矿泉水（6 个月以下的宝宝一般不需要单独喂水～）。

不用矿泉水，省钱还是小事；要是用了反而增加宝宝的肾脏负担、让宝宝便秘或其他不适，就是实力坑娃了。

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可千万别，这样喂下去，孩子以后咬不动东西怎么办？

7 个月以后的宝宝，不应该只喝糊糊了，可以开始尝试稀饭、烂面这样的「半流质」，以及各种剁碎的食物，来锻炼咀嚼功能。

这样，才能跟上宝宝飞速发展的消化功能和进食能力。

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丁妈在上面已经说过了，自己做的米粉含铁不足，那是不是吃外面卖的就不用费事再加别的辅食了呢？

当然不是啦。做各种辅食，不光是为了营养，更为了培养宝宝的味觉和进食能力。

其实，上面这些错误啊，就算犯过也没什么大不了的。想当年，丁妈做错了那么多，大宝现在照样长得很好。（真得感谢大宝，生命力顽强啊……）

所以看完了也没必要给自己增加心理负担啦。

丁妈只是想说：多了解一些知识，我们就可以做得更好。

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