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忙的鸡飞狗跳的早上，现成的手抓饼可帮了我大忙了 手抓饼我一般不经常在外面买，自己做不油腻也没有那些防腐剂，虽然耗时长一点，但是看着娃吃自己心里的满足感和成就感超级大~ 之前也和大家分享过手抓饼的做法。

周末的时候一次多做几张，放到冰箱里冷冻，工作日的早上拿出来打个蛋加个肠，5分钟就吃上啦。

鸡肉包的形状像片树叶子，小思看到喜欢的不得了，自己一顿造了两个~撑得直打嗝！

馅料我用了鸡肉＋猪肝粉+蔬菜的组合，鸡肉嫩滑，猪肝粉提鲜，蔬菜补充维生素。 姐妹们也可以换成其他的组合，万变不离其宗嘛~

快手鸡肉饼

食材：手抓饼１张、鸡胸肉30克、胡萝卜15克、鸡蛋１个、彩椒10克、猪肝粉１袋

是否搭配主食：可以作为宝宝的一餐饭

参考月龄：18个月以上

难易程度：无难度

制作时间：15分钟

提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。

- 1 -食材的重量，仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。

准备食材：手抓饼１张、鸡胸肉30克、胡萝卜15克、鸡蛋１个、彩椒10克、猪肝粉１袋。

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鸡胸肉小块，放半袋猪肝粉和酱油腌制。

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胡萝卜切丝焯水，青椒碎切碎焯水。

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手抓饼一分为二。

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在中间铺上适量的鸡胸肉和焯好的蔬菜。

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像我一样对折 ，把边边捏紧。

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用叉子压紧。

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叠好的鸡肉包小小一个，还带着裙边，真可爱～

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平底锅烧热，不用放油，煎至一面金黄。

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翻个面。

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两面煎至金黄，用刷子蘸满蛋液涂在鸡肉包表面，盖锅盖小火焖至蛋液凝固熟透。

tips：想吃口感软一点的姐妹可以在锅里倒10克水，盖盖焖煮。

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咬一口外皮酥脆，内里多汁，超满足

前段时间，思妈发起了一个小小的问卷调查。

通过调查发现姐妹们特别需要一些功能性的食谱，比如如何预防宝宝贫血，怎样吃更补钙？

思妈已经把这些食谱整理好，进入公众号“宝宝营养辅食”就可以查看啦！