越临近预产日期，我和媳妇都开始有点坐立不安。经历了这么长时间的准备，就为了宝宝的到来，不管是媳妇还是我，都是又期待又担心又高兴又害怕，各种复杂的心情错乱交织，感觉都快被自己的情绪淹没了。希望宝宝能健康安全的出生，又怕自己的孕期准备哪里做的不够好，明明知道自己是杞人忧天瞎担心，但就是忍不住胡思乱想。作为一家之主，我还是勉强自己镇定下来，并且认真的安慰媳妇，说自己对让她顺利生产已经准备的万无一失，不然就让她考我！转移了注意力的媳妇终于心情平静下来，我也是高兴自己的办法奏效了。生产听起来可怕，但还是有不少办法能够缓解的。这些食物能够帮助孕妇顺利生产！宝爸宝妈都要牢牢记住

1 高热量食物

孕妇产前的能量补充非常重要，为了增加体力，可以选择高热量的食物如瘦肉鱼虾鸡汤等等。临产前的产妇由于缺乏睡眠和宫缩疼痛影响，肠胃消化功能孱弱，所以在选择高热量食物的情况下要避免太过油腻，以容易消化和营养充足为原则，让产妇能够快速补充体力。孕妇可以在产前吃点糖鸡蛋肉丝面鸡蛋羹等等，这些都是比较适合的食物，但鸡蛋吃多了会让产妇腹胀呕吐，所以一两个就足够了。

2 半流质食物

长时间的分娩会让孕妇大量出汗，身体损失和消耗的水分很多，而生产中是不能进食的，产前补充太多水分又不适宜。所以临产前应该让产妇吃点富含水分的半流质食品，比如粥类面条等等。半流质的食物容易消化，不会过分油腻增加身体负担，让产妇原本就虚弱的肠胃也能轻松吸收。汤水适量补充即可，避免产妇因为胃胀而影响生产过程。

3 润滑产道的食物

生产是个痛苦的过程，每一位产妇都要经历长时间的身心考验，对于初次生产的孕妇而言，长久的痛苦状态可能会影响情绪，为生产过程增加困难。所以选择一些能够利窍滑胎的食物就很有必要了，可以选择的有苋菜、马齿苋、牛乳、蜂蜜等等。这些食物能够润滑产道减少产痛，对分娩过程有很好的帮助，尽可能轻松的生产过程也对产妇和宝宝的健康十分有利。

4 水果

橘子能强化血管的弹性和韧性，产前吃橘子对产后大出血有很好的预防作用。同时橘子能通乳，对乳腺不通畅和急性乳腺炎都有明显的辅助治疗效果。山楂和桂圆在孕期是禁止食品，但在生产时反而能够减少待产时间，因为这两样食物都能刺激子宫收缩，为准妈妈们减少痛苦时间。适量食用，不仅能在生产时补气活血，还能在产后帮助子宫淤血排出。

想想怀孕和分娩的学问真是不少呀。虽然照顾孕妇琐碎复杂特别耗费心力，但为了媳妇和宝宝的奶爸们也是心甘情愿，宝妈和宝宝的健康快乐和信任依赖就是宝爸们最好的动力了。奶爸们还知道什么能帮助产妇顺利生产的食物呢？请在下方的评论区和大家一起分享吧。希望每个准妈妈都能顺顺利利的生下小宝宝。