怀孕期的准妈妈们都会出现贫血的症状，严重者会影响到胎儿的健康。但是大多数人都不知道贫血是指什么？怀孕期间准妈妈为了自己与宝宝的健康要多关注一下。

正常女性的血红蛋白要大于110g，怀孕期孕妈的血红蛋白要大于100g。

怀孕期贫血是比较常见的情况，资料显示在我国大约有1/3的怀孕期妇女贫血。妊娠期由于怀孕期准妈妈的身体受到一些生理因素的影响，如怀孕早期呕吐、食欲不振等，由于铁、叶酸、维生素等营养物质摄入不足，使血液中的血红蛋白相对降低当怀孕期间准妈妈们的血红蛋白低于一定数值时就会出现贫血。

怀孕期间准妈妈得了贫血都会有什么样的症状呢？

怀孕晚期贫血常会出现头晕、乏力、脸色苍白、耳鸣、记忆力减退、恶心、呕吐、心跳加速、心悸、呼吸短促、注意力不集中、早上起床的时候肚子饿，手脚冰凉、失眠、掉发、经常做噩梦等。

怀孕期间准妈妈贫血要吃什么补血最快呢？

怀孕期所说的贫血就是缺铁性贫血，是身体缺铁导致的，因此先补铁才能治好贫血。如果在怀孕的时候就已经有贫血的症状存在，这时怀孕期间准妈妈们要特别注意饮食，三餐要定时，要少食多餐。

怀孕期间准妈妈缺铁性贫血必须要下功夫补铁，补铁可以造血，怀孕期间准妈妈们在这段时间不要挑食。要常吃猪血、牛肉、羊肉、红枣、猪肝、鸡肝等等，这些食物属于血红素铁容易被人体吸收。其他的鱼、虾、鸡蛋、黄豆、菠菜、番茄、黑木耳补血也不错。

怀孕期间准妈妈们还要多吃新鲜的蔬菜、水果，蔬菜和水果可以补充维生素，维生素可以提高铁的吸收率。

怀孕晚期如果是缺铁性贫血不要喝茶水、咖啡这些对铁的吸收起到了相反的作用。不要吃生冷、坚硬、油腻、油炸的食物。