正常人不出色(不优秀不出众)

最近，我的朋友小C遇到了职业生涯的一个低谷。

她说，自己有点抑郁了。

“我喜欢给自己定计划，然而实际中总是完成不了，我是这种人，只要一项目标完成不了，其他的也不想做了。比如，我要自己八点起床，结果没起成，那么我那一天接下来的任务也不想开始了。”

从早上开始的坏心情，就像是一列长长的多米诺骨牌，被依次推倒。

白天心情颓丧打不起精神，晚上刷剧看手机常常熬夜。这一系列挫败背后的元凶，就是她内心中总想追求效率和完美的渴望。

她想知道，究竟怎样才做，能让自己不那么追求完美，过上正常、普通的生活。

在多数人看来，喜欢追求卓越并不是什么坏事。毕竟，这样的人在社会中常常是成功的、有地位的。

但是，追求卓越的人也分为两类：一种是有健康、合理的追求目标，不断用行动去修正自己；另一种是空想、极端的消极完美主义，一遇挫就崩溃。

小C就是这样，她常常给自己设置不合理、难以达成的目标。虽然在尝试初期，这样的目标会让 她觉得自己很牛，比别人强，但是接下来的挫败，却会迅速的将她的心态击垮。

比如，她曾经想要减肥，然后从网上找到了一个“极速减肥法”。这种方法要求减肥者采取一个极端的节食计划，并且严格执行。

遗憾的是，总是有那么一瞬间让她再也忍受美食的诱惑，尝了一小口冰淇淋之后，失败感扑面而来，然后她就会从心理上和身体上惩罚自己。

这一口冰淇淋是一个导火索，接着小C会感到自暴自弃，干脆把一大盒都吃光，然后又把眼前能看到的食物全部吃掉。

在完美主义者的眼中，世界只有两个选项：要么完美地按照计划执行、要么就干脆放弃。

可悲的是，就算吃掉冰淇淋，他们也不会感到快乐，因为计划挫败让他们的失败感剧增，并且将自己定义为一个失败者。

总结一下就是：完美主义者想的多、做的少。因为太想一次就把事情做好，导致行动力变差；因为害怕失败，所以尽可能多的去做思考、准备，结果又浪费了大量的时间。因为害怕失败而被恐惧支配，因此心态失衡。

追求完美导致忽视行动和心态易碎，所以常常失败。

在《幸福超越完美》中，泰勒·本-沙哈尔指出，只有停止追求完美，才能开始真正幸福的人生。

What?你要让我放弃自己一直以来坚持的三观，做一个得过且过的废柴？这是很多人看到这一观点的第一反应。

不不不，不是让你以后混吃等死彻底佛系，而是换一个角度看问题，换一种态度过人生，实现从完美主义者到“最优主义者”的转变。

啥叫“最优主义者”呢？

①能够接受失败

完美主义认为，人生的路应该尽量走直线，因为这样可以快速的达到目标、提升效率，一旦路线偏差，完美主义者就会懊恼和责怪自己。

他们没有看到，人生中时时、事事尽在掌握，只是一种幻想，即使费很大力气做到了，也会让人感到焦虑和疲劳。

相反，最优主义者认为，人生旅途都可以是不规则的曲线，错误、挫败都是沿途的风景，都是对自己的历练，毕竟，只有打败了大小妖精，才能取得真经；

完美主义者害怕失败，最优主义者视失败为一种反馈；完美主义者关注终点，最优主义者关注终点及过程。

他们知道，在奔向“目标”的同时，还需要会享受“过程”中美好的一切。因为，真正的幸福不是实现目标时肾上腺素飙升带来的暂时兴奋，而是在实现的目标过程中把自身能力发挥得淋漓尽致之时。

②能够接受情绪

完美主义者相信，要想生活得好，就得每天都是满满的正能量。

因此，遇到挫折、坏情绪时，完美主义者会倾向于责怪自己，并且想迅速的把情绪赶跑，结果越是这样想，越是做不到，浪费了大量的时间和精力。

最优主义者接受负面情绪是生命中不可避免的一部分。他们把自己当作一个有血有肉的人，允许自己体会痛苦的滋味，并且无条件地陪伴“负能量”的自己。

也许是一杯茶，也许是散步和音乐后，她感到自己又有力量继续工作了。

③能够享受成功

完美主义者给自己设定了很多目标，并且逼迫自己快速的完成它们。

然后，他们又急匆匆的奔赴下一个目标。他们没有给自己足够的时间休息和品味小小的成功，因为即使达成了某一项目标，也并不意味着自己已经足够好了，必须继续努力才行。

最优主义者也会给自己设定目标，但他们的目标是现实的、可达成的，并且会为自己的每一个小小成就而感到满意。

因为，在他们的心中，自己已经是一个足够好的人了，不需要用拼命来给自己加分。

在电影《人生遥控器》中，主人公迈克想要达到自己的职业目标，他因此而忽略了一切和工作无关的事情，包括亲情和爱情。

获得能让人生快进的遥控器之后，他毫不犹豫地选择了直达人生巅峰，却发现站在山顶的自己其实一无所有，并没有成功的喜悦和快乐。

而被他抛在脑后的亲情和爱情，也永远地远离了他。虽然在我们的手中没有这样的遥控器，但是，为了工作而忽视亲人、爱人和朋友人的却并不少。

要想改变自己的“完美主义”，我们必须在生活中进行一点一滴的修炼。

首先，愿意相信“完成胜过完美”。

完成胜过完美，这句话印在了FACEBOOK总部的墙上。

你有多久没给家乡的好友打电话了？为什么呢，是担心尴尬冷场，还是害怕自己今天时间不够。最后，今日复明日，你们的感情渐渐疏远了。

其实，这也是一种完美主义，你希望能够有一个完美的电话，既能够加深彼此的感情，又不会有尴尬的场面，同时又完美适配你的时间空隙。但这是不可能的。

现在，用“完成胜过完美”的思路，拨出这个电话，可能保是短短10分钟的通话，却能让你们彼此感到温暖。

其次，把失误当成一种收获

李笑来老师提到过一个实验：找一个透明玻璃瓶，分别把苍蝇和蜜蜂放进去，让瓶底冲着有阳光的地方。然后你观察。两种昆虫的行为是不一样的：

蜜蜂很有方向，看到光会拼命去撞瓶底，认为这是出路，所以它拼命撞，直到毫无力气死掉为止。苍蝇不一样，它会Duang!Duang!Duang!乱撞，结果就出来了。怎么出来的？不知道，反正是出来了。

其实我们人生中的每一次失误也是这样，它看似是无效的努力、浪费了时间，其实没有这种珍贵的试错，你永远不会知道最适合你的路是哪一条。

人能犯的最大错误，就是害怕犯错误。除了这个最大的错误以外，其它错误都不是错误。

幸福是一个过程，而不是一个终点，而挡在我们幸福路上的最大拦路虎，就是完美主义。

你以为它是督促你前进的良师益友，其实它却是害你焦虑、痛苦的陷阱。

当我们从完美主义变成“最优主义者”，玻璃心能够修成了钢铁侠，然后你会发现，想的多并不会让自己幸福，相反，完成越多越幸福，“失误”越多越幸福！

我是一个爱读书的职场人，坚信“脑内千山万水，不如脚下一步，哪怕是跌出去的一步。”很多时候，困住我们的不是难题，而是想象。通过阅读、理解和尝试，能够帮助我们走出人生的重重迷雾。喜欢我的朋友可以关注我，共同探讨职场问题。